广州格斗拳击

拳击的护具包括头盔、护齿和护裆。参加业余比赛时运动员必须使用头盔，双方运动员头盔的规格、样式要统一，一方为红色而另一方为蓝色，和各自所在的角色要一致，而且所用拳击头盔必须是国家拳协批准认可的统一护头。职业比赛与WSB比赛不用戴护具。规则规定比赛时拳手必须使用护齿，护齿的大小应合适于参赛的拳击拳手。如果拳手没有自带护齿，东道主有义务提供。比赛时不允许运动员故意吐出护齿，否则要受警告。如果护齿被打掉，台上的拳击裁判员捡起后把拳手带到他自己的角落，交助手冲洗干净后，再由台上的拳击裁判员给拳手戴好。拳手不能随意更换护齿，不戴护齿比赛不能进行。运动员要穿戴护裆，如果护裆脱落或损坏要及时更换和穿戴好；在一分钟内不能换好时，运动员可不戴护裆继续打满该回合然后在休息时更换护裆。如果休息时不能及时穿戴好护裆，比赛则不能继续下去。拳击比赛的一方运动员被击倒10秒后不能继续比赛，则对方运动员获胜。广州格斗拳击

拳击用具之护手绷带： 拳击比赛标准护手绷带长二点五米，宽五厘米。欧洲拳击锦标赛、世界拳击锦标赛、世界杯拳击赛和奥运会拳击比赛的主办国，应为每名参赛运动员的每场比赛提供绷带。护手绷带会由拳套管理员在发给拳手拳套的同时发放，而且每场比赛必须发放新的绷带。参赛运动员必须使用大会统一发放的绷带。护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成，不要用其它质地的布料。缠护手绷带时，要注意腕部可以适当地缠的紧一些，手掌、手指等其他部位通常不能缠的过紧，因为缠的过紧，会使手指失去活动余地，影响技术动作的使用发挥。缠护手绷带的方法和顺序，可以按顺序进行。广州格斗拳击拳击比赛中，应有3名医生在场边。

拳击基本姿势有：左右势拳手：右势拳手：两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存两腿之间;肘关节弯曲升贴近两肋;拳头与面颊平行，拳心向内。左手应当略微向前伸出，准备出拳;同时，右手放在靠近面颊处，准备防御对手的击打;收紧下颌，眼睛看着对手;肩部放松略微向前蜷缩;以略微侧身的姿势对着对手。左势拳手：同右势拳手，唯方向相反。如果你是右势拳手，左脚总是在前面。如果你是左势拳手，右脚总是在前面。无论你是存练习击打沙包、对打、还在空击，永远保持同样的姿势，移位步法时除外。每个拳手都有自己习惯的姿势，不能盲目模仿其他人，通过教练员指导，找到适合自己并且自己觉得舒服的姿势。不要双脚平行站立，正而对着对手，也不要烈脚向一侧站立，用全部的侧面对着对于，这样很容易闪失去平衡而被对于击倒，在任何时候都要保持重心存两腿之间，后面的脚跟要略微抬起，这样身体才不会失去平衡。

右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。有直拳适合于远距离的攻击，但有直拳一般使用时机少，在有充分把握时才能使用。由于有拳较左拳离对方远，发拳时身体变化幅度较大，所以右直拳较左直拳慢。为了便于击中对方，就要用左手的假动作来转移或破坏对手的防护，或用左刺拳引开对手的注意力，或使对手失去平衡，以此来创造有利于右直拳进攻的条件和时机。要领：由基本姿势以右脚掌蹬地开始发力，右腿发出的力量使右侧髋关节前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。有拳以直线向前发出，攻击对方头部。髋和腰部的扭动以及右肩的前送，能够增加有直拳的力量和攻击距离。摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。拳击是在躲避对手的打击的同时，通过使用拳头的指关节区域来尝试用拳头击打对手的头部或躯干。

如何成为一个拳击教练，需要教练证吗？教练需要的不只是带上拳套玩一玩，它是一项奥运会对抗项目，需要一定的体育运动精神，前期的训练需要你进入门槛，刚开始打基础的时间会比较久，当然也要看你训练的目的，如果是为了一般防身的话，基础的时间就可以短一些，战架，直拳，步法，防守熟练并且运行流畅就可以了，下来就是提升身体素质，巩固出拳的稳定性。总结来说，想要当一个好教练，首先需要自身有过硬的实力，丰富的比赛经验，只有这样，才可以去教导别**击是一项对抗性很强的竞技运动项目。广州格斗拳击

拳击比赛标准护手绷带长二点五米，宽五厘米。广州格斗拳击

拳击的拳法： 刺拳（Jab）：前手的快速直拳（通常为左手）。 后手直拳（Cross）：后手的直拳重击（通常为右手）。 摆拳（Swing）：弧线拳法，比平勾拳距离远。 勾拳（Hook）：也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。 上勾拳（Uppercut）：自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋部和下颌。 一二连击（one two）：拳击基本组合拳技术之一，前手刺拳紧接后手直拳。 重拳（Jolt）：后手发力重击对手。 拳击的防守： 格挡/阻挡（Block）：用手臂等阻挡对方的进攻。 拍挡（Parry）：用手掌拍击对方的拳或手臂，使其改变进攻轨迹无法击中我方。 上身左右闪（bob）：用于躲避直线拳法。 下潜闪身（Duck）：用于躲避头部击打，或进攻对方身体。 U型迂回闪身（Weave）：用于躲避头部击打。广州格斗拳击