泡沫轴动态筋膜放松方法利用体重反复在泡沫轴上缓缓滚动来放松肌肉，次数根据自身情况调整（大概10-15次），放松原本僵硬的肌肉同筋膜。要注意过度放松在一段时间内会对爆发力有潜在的下降，大强度爆发力训练或比较强度的比赛前是应该花更多精力进行动态拉伸。泡沫轴别名瑜伽柱，一般材质有高纯度EVA（乙烯与醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）、PU（聚氨酯）等。说一下这几种材质EVA比较软且具有良好的防震和缓冲性能，一般的浮点型、混合型、狼牙都是这个材料。PE比较轻盈但硬度不足、弹性好，滑面泡沫轴就是这种材质。PU比较硬，能放松深层组织，可以选择凸点小的浮点泡沫轴。EPP抗压力强、硬度高，能更有效的传达震动感，多用作电动泡沫轴。电动epp泡沫轴服务怎么样，致电无锡点彩新材料科技有限公司。常州电动epp泡沫轴滚柱厂家
将泡沫轴斜放在垫上，整个人侧躺在垫上，下面的腿呈90度，上面的腿在下面腿外侧屈膝踩地，方便将身体推起。将泡沫轴置于腋下，挨轴的手臂抬起扶住头部，大臂有一个轻微后转的力。在进行背阔肌放松的时候，用踩地的腿做支撑，将整个人向上推动，整个躯干微微向后倾斜；在进行肩袖肌群放松的时候，挨轴的手臂在轴上横向转动寻找痛点，如果没有感觉，就先纵向转动找痛点，再在痛点处横向转动。将泡沫轴横放在臀部下，身体倾斜侧躺，将一条腿置于另一条腿上，躯体上下左右滚动。放松臀部上部，采用屈肘支撑；放松臀部下部，则采用手支撑。镇江电动epp泡沫轴滚柱厂家电动epp泡沫轴设备报价。致电无锡点彩新材料科技有限公司。
加州州立大学的ScottCheatham博士领导的一项研究比较了振动泡沫轴和传统泡沫轴对膝关节屈曲活动范围和股四头肌压痛阈值的效果。这项发表在《运动康复杂志》上的研究招募了45名有休闲运动习惯的成年人，他们被随机分配到三组：电动泡沫轴、非电动泡沫轴和控制组。结果表明：电动泡沫轴的压痛阈值增幅比较大（180kPa），其次为非电动泡沫轴（112kPa），控制组增幅小（61kPa）。数值越高，说明参与者能够承受的压痛越高。膝关节活动范围中，电动泡沫轴增加幅度比较大（7度），其次是非电动泡沫轴（5度），控制组增幅小（2度）。作者认为电动泡沫轴比非电动泡沫轴更能增加人们对疼痛的忍耐力。
泡沫轴市⾯上⽬前主要的两种外观设计：A、平⾯（1～3），B、凸点（4～6）A、平⾯：主要对体表⼤⾯积肌⾁、浅层筋膜进⾏放松，较为适合初学者（3号除外，因其硬度⾼）B、凸点：主要针对深层肌⾁、肌筋膜进⾏按摩，较为适合对疼痛耐受能⼒较强，有⼀定训练经验，进⾏中⾼强度运动后的训练者。所以，不同外观设计在使⽤时，肌⾁与泡沫轴接触的⾯积不同，压强⼤⼩不同，舒适程度效果就有很⼤不同。不然，像⽂章开头那样的声⾳就会时刻呈现啦。电动epp泡沫轴哪家靠谱？致电无锡点彩新材料科技有限公司。
有些人会因为怕疼等原因想要买软一点的泡沫轴，有些人会因为想要追求更强的刺激想要买硬一点的泡沫轴，那么，买软的泡沫轴和买硬的泡沫轴到底有什么区别？一般来说，较软的泡沫轴（PE和EVA材质）更多影响的是表层的筋膜，适合一次使用泡沫轴和肌肉敏感者使用。较硬的泡沫轴（EPP材料）将增加对软组织结构的压力，影响到更深层的筋膜，适合已经使用泡沫轴一段时间需要强度进阶者和运动员。但是，并不是越硬越刺激的泡沫轴越好。过硬的泡沫轴可能会使软组织受伤，出现炎症，降低关节的活动幅度，降低肌力。所以，初学者不要选择过硬的泡沫轴。电动epp泡沫轴一般多少钱？致电无锡点彩新材料科技有限公司。镇江EPP震动电动epp泡沫轴
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泡沫轴的便利性还是比较高的，由于本身体积不是很大，所以相对来说还是比较方便携带的，或者在家中或公司放一个也不是很占用空间。但泡沫轴比较大的便利性在于放松模式的简单易懂，哪里紧张滚哪里，对于运动爱好者来说，普及起来要方便的多，甚至在健身房看看别人滚自己就已经学会了。泡沫轴实质是用重量轻，硬度适中的泡沫材料制作成的圆柱型滚筒，作为康复，身体训练，筋膜放松等用途的工具。一般有圆柱形、半圆形和手持型三种规格，长度有90cm,45cm,30cm三种规格，可根据个人喜好选择。常州电动epp泡沫轴滚柱厂家
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