适合老年人健身的设施：充分考虑老年人的特点和健身需求，在公园、广场、休闲绿地、健身步道等场所为老年人建设适当的体育健身活动场地；积极开展老年人体育健身活动。经常举办各种单项的老年体育交流比赛活动，大力支持太极拂尘、双节棍、手杖操、可乐球等自创或引进的新优项目，加快发展太极拳、健身秧歌、骑游、篮球、门球等基础普遍优势明显的传统项目，不断发掘具有地方传统特色、简单易行、**喜爱、适合老年人锻炼的新项目。公共体育设施应适当设置办公室、会议室及商业服务等附属配套用房。中山室内健身设施案例
相信每个人都会熟悉室外健身设施的产品，所以你知道室外健身设施在使用它们之前应该做什么准备吗？1、在使用健身设施之前，室外健身设施厂家需要做一些简单的准备活动。防止肌肉劳损。2、仔细阅读健身设施和适用人员的说明，看看是否适合自己，根据自己的情况有目的的选择。3、去健身设施前，检查的健身设施是否牢固，有无明显损坏。如果室外健身设施厂家的产品出现上述情况，请停止培训，并向相关人员报告，避免因年久失修、螺丝松动等外部因素造成的坠落风险。东莞长者运动健康之家适老化运动设施案例推进公共体育设施要加强领导，完善工作机制。
相信每个人都会熟悉室外健身设施的产品，所以使用室外健身设施前应该做哪些准备呢？为了达到更好的运动效果，使用健身设施的时间、频率和强度要根据个人的承受能力来确定。首先，你应该慢慢地做一点运动。使用健身设施时，尽量避免和别人聊天，集中注意力。身体虚弱的人和12岁以下的孩子一定要在家人的陪同下进行锻炼，以免发生意外。心脏病、血压高、等容易突发疾病的患者应在医生的指导下进行锻炼。室外健身设施制造商提醒您，如果感觉不适，请立即停止。
为了保障康复工作的有效开展，常需要有以下常用器械和设施。训练床：供患者在卧位和坐位上进行各种康复训练，通常是可升降的训练床，有利于根据医疗师和患者的高度调节较佳的用力姿势。运动垫：是供患者卧位、坐位上进行康复训练的垫子，与训练床在一定程度上可以互相代替。医疗师凳：医疗师在实施运动疗法时坐用的小凳子，高度可调，凳下有万向轮，用以配合运动训练。悬吊架：可以将肢体悬吊起来以消除重力的影响，在肌力训练中往往与训练床配合使用。平行杠：患者在站立、步行等训练时，用手扶住用以支撑身体重量的康复器械，还可以调节杠的高低和宽度。训练球：有巴氏球、Bosu球、花生球，用于肌肉松弛训练和平衡及本体感觉训练（也可用平衡板、平衡垫和气枕）。力量训练器械：哑铃、沙袋、弹力带以及固定器械。自行陈、跑台：锻炼下肢功能和提高心肺功能。广场户外健身设施设置的设备主要针对大众，科普性质相对简单易学，见效快。
用户要使用健身设施，所以在设施配置中要充分考虑配置的合理顺序，多样性，所以较先应考虑到设施安全性，健身设施的安全性是发展公共健身设施时的重要考虑因素，因此健身设施的安全感设计成为健身设施设计的首要部分。用户判断产品的第1要素来源于对产品形态的感知，做为能够承载人体的设施，其外观应平稳，牢固，并且能够承载用户的重要以及不同的运动力量。在材质选择上应符合稳重感，体量感，让用户能够明确感受到材质的牢固程度，并敢于置身，其次在设计上应具备充足的平衡感和稳固感，让用户可以放心的在设施上舒展身体并能够进行相应活动。室外健身设施，还有个专业名称，叫室外路径。东莞长者运动健康之家适老化运动设施案例
体育场地设施要纳入城乡建设规划。中山室内健身设施案例
老年人使用健身设施需要注意的地方：上肢车引器的作用类似于到医院接受牵引诊疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，还是选择别的拉伸运动。此外，很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，医生提醒，抬腿的幅度不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。扭腰器旋转幅度：要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议，扭动的幅度不要超过180 度，频率控制在 3~4 秒完成一次动作为宜。中山室内健身设施案例
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