崇明区按摩推拿企业

手指推拿按摩方式：1.双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。2.用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。3.紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。4.用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。5.模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。推拿按摩可以使身上的疼痛消除。崇明区按摩推拿企业

推拿手法的基本要求：就是动作要持久、有力、均匀、柔和。也就是说要有规律性、有节奏，双手离开时要轻如羽毛。具体理解为：1、持久就是手法要能持续一定时间，不要时时更换。2、有力就是手法要有一定的力量，要据病人的性别、年龄、疾病的轻重、体质等变化用力。3、均匀就是动作自然，有节奏，频率快慢一致，压力轻重适宜。4、柔和就是要柔软，重而不滞，轻而不浮。推拿时应注意事项：基本与上面要求同，但强调以下几点：1、要注意个人卫生，持别是手不能戴任何饰物，指甲要勤剪，操作前要先洗手。2、双手在推拿前要先摩擦以适应病人。3、选择适当场所，主客姿势要适当。应嘱患者肌肉要放松。4、要全神贯注，集中思想。即神至。崇明区按摩推拿企业推拿穴位树可以去进行一个逐渐的增加的。

推拿手法技术的基本要求是持久、有力、均匀、柔和。“持久”是指手法能够持续运用一定时间，保持动作和力量的连贯性。“有力”是指手法必须具备一定的力量，并根据医疗对象、体质、病证虚实、施治部位和手法性质而变化。“均匀”是指手法动作的节奏、频率、压力大小要一定。“柔和”是指手法动作的轻柔灵活及力量的缓和，不能用滞劲蛮力，要“轻而不浮，重而不滞”。以上要求是密切相关、相辅相成的。持久能使手法逐渐深透有力，均匀协调的动作可使手法更趋柔和，而力量与技巧相结合则使手法既有力又柔和，即所谓“刚柔相兼”。在手法的掌握中，力量是基础，手法技巧是关键，两者必须兼有。

推拿用力的基本原则，即要保证医疗效果，又要避免产生不良的反应，一般说来，肌肉丰厚的部位，操作的力度就可以大一些，肌肉薄弱的部位操作的力度就要轻一些。季节的不同，推拿的力度也不一样，秋冬季节，肌肤腠理比较紧密，推拿的力度相对来说就可以重一些。春夏季节，肌肤腠理比较疏松，推拿按摩时的力度相对来说就要轻一些。推拿按摩的力量不足与太过都会影响推拿效果。所以，要根据具体情况，使用恰当的力量，什么才叫恰当的力量，这就要经过一段时间的练习。泰式按摩中的揉-摩擦，揉和按相类似，就是这一手法要运用划圈的手法。

腰部推拿手法：1.揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。2.滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。3.推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。4.压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。5.捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。推拿时除思想应集中外，尤其要心平气和。崇明区按摩推拿企业

推拿时用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。崇明区按摩推拿企业

按摩推拿中的揉-摩擦，揉和按相类似，就是这一手法要运用划圈的手法，施压给更大的区域，而不是停止在一个点上施压。请注意，这个动作不只只是手摩擦皮肤表面，这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨。摸-抚摸，让你的手轻滑过皮肤，注意不要拉扯头发。拿-抓起，用每只手的2-5根手指，轻轻地挤压头皮。在整个头部重复6次做这一动作，慢慢加大力度。拍-轻拍，用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮。"花朵拍打"描述了5个手指的形状，握紧打开如同一朵鲜花绽放。推-推动，用你的手指尖，以梳理的方式从前到后用力按摩头皮。这也可以通过按摩毛巾来实现。适量的进行足部按摩的话，可以帮助机体神经系统的运行，帮助机体正常的反射。崇明区按摩推拿企业