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7步教会你打高尔夫：击球准备动作：两脚与肩同宽，膝盖微屈，身体前倾，手臂自然下垂。引杆：保持手臂和身体的三角形框架不变向右侧转肩上杆至杆头指向8点钟位置，注意保持下盘稳定和轴心保持。起杆：继续在1/4挥杆动作的基础上转动肩膀至杆头指向天空，前侧手臂伸直和球杆保持直角，另一个手臂自然弯曲。（注意手肘指向）下杆：通过转髋带动肩膀向下旋转，这里需要注意手臂和球杆的角度保持，体会用握把击球的感觉。释放：所谓释放就是通过合理的发力方式将我们上杆所获取的力量通过杆头传递给球，建议保持前侧手臂和球杆的夹角才能...
