徐汇大东流合气柔术基本功

巴西柔术术语： 1.南北式压制 描述：自己的身体与对手接近一条直线，柔道中叫做上四方固，一种非常牢固的压制方式，一般用于对手在你的侧向压制下试图转身时使用。 2.封闭式防守 描述：双腿夹住对手，脚扣在一起，柔术中较基本的Guard，有时候也叫做Full　Guard。 3.普通开放式防守 描述：双腿踩在对手腰部，控制住对手一只胳膊和衣领。 4.蜘蛛式防守 描述：控制对手两只胳膊的一种Guard姿势。 5.蝴蝶式防守 描述：双脚勾在对手大腿内侧，膝盖打开的一种Guard姿势，自己可以坐着或者躺着。 6.乌龟式防守 描述：面朝下膝盖跪地的一种Guard姿势，由于看起来像乌龟而得名。刚开始练柔术老被虐？徐汇大东流合气柔术基本功

合气道技法的思路是不正面对抗（避人锋芒）：不硬扛对手的攻击，而是用技术化开对手力量，再用对手无法反抗的方法把对手控制。所以合气道练习时，要求不用力。动作中用到了力，那就是做错了。动作对的时候，受身是反抗不了的，因为反抗要么用不上力，要么会疼。合气道的另外一个独特之处在于，他强调德行（不伤人）。所有的动作都只是控制，没有伤害。日常练习时都是要求点到为止，不产生疼痛。与之形成对比的是柔术。（根据我的浅薄经验）柔术强调效果，为了达到效果，把对手弄疼是OK的。一个合气道的动作可以这样拆分每个合气道动作可以这么分成三部分：感受气（感受对手的动作运（用动作卸掉对手的力放出气（用动作，使用自己的力或者对手的力，攻击对手从这个角度看，合气道和太极很相似，两者都要求顺势，而不是对抗。也可以用下面这种方法把一个合气道技法拆分成两部分。徐汇大东流合气柔术基本功巴西柔术包括大量摔法，讲究技巧而非力量对抗，学习后不只能防身，对孩子身体发育也有很大帮助。

巴西柔术中的关节技包括很多种，在多数比赛中对膝盖和脊椎的关节技有所限制。这样做的原因是因为形成角度完成这些关节技不只会引发疼痛，并且同时会造成关节的损伤，有些对膝盖的擒拿需使用扭转膝盖，这样的技术在比赛中是禁止的，因为在比赛中如果使用成功，会造成对手膝盖伤害，必须通过手术才能医疗。同样，对脊椎骨的关节技也在比赛中禁用，因为这些技术有可能压碎脊椎或让脊椎错位。在巴西，只有拥有褐带的选手才被允许使用脚踝和膝盖关节技，任何从白带到紫带的选手，如果使用这类技术将被禁赛，另一方面，很多针对手腕、肘、肩膀或脚踝的关节技是可以使用的，因为这些关节的灵活程度较高，在比赛里使用是安全的。在一些低层次的比赛中，有些选手喜欢使用一些意在造成对手疼痛的技术，目的是让对手拍垫子认输。这些技术包括折指关节，紧抱对方的头扭转，让对手气短认输(俗称：开罐头)，将体重压在对方胸口或肋骨上。这些技术不是真正的制服技巧，如果在较高层次的比赛中使用会被轻松化解并遭到更猛烈的反击。这些技术多半是用来分散对手注意力的，而不是用来制服对手。巴西柔术强调通过使用技术来控制住对手，迫使他们投降。

柔术表演者大都选择女性是因为女性柔韧比男性好。柔道起源于日本古流武术，而古流武术主要是冷兵器的技术，徒手技术（柔术）并不是重点，也受到很多限制，如果放开规则，你让只练过柔道的怎么对付太刀、打刀、薙刀、长、小太刀甚至骑马射箭之类的呢？这种比较有什么意义呢？巴西柔术也是一样，如果说柔道是徒手技术特化版的日本古流柔术，那么巴西柔术就是地面技术特化版的柔道。如果同样放开规则，你会发现地面技术根本就是技术。因为人类的肢体特别特别不适合使用地面技术（猫科动物才比较合适），直立行走+双手使用武器才是人类战斗的正确姿势。不以这个姿势为基础的武术，要么是针对特定情景的（比如卡波耶拉），要么就是纯粹的竞技体育项目（比如巴西柔术），不能脱离用途和规则去谈优劣。裸绞是柔术中的强劲杀招。

学巴西柔术可以只学无道服的。有道服和无道服有差别，但差别不算很大，不能说差不多是两种运动。不是只有有道服才是巴西柔术，有道服和无道服对于初学者来说基本功是差别不大的，无道服学好了再去学有道服会学得更快一些，有道服会有一些只有用道服才能完成的技术，建议对有道服看兴趣也可以学一下，没有实战的伙伴不利于提高，但是身材差距并不是阻碍训练的主要问题，打不过教练原因多半是技术差距。建议还是找个有不同训练伙伴的地方多跟各种身高体重不一样的人对练，有助于提高自己的技术细节和丰富实战的经验。巴西柔术讲究力，但不过分强调爆发的蛮力，每次用力都有明确的发力点、支点、着力点，可控性很强。徐汇大东流合气柔术基本功

巴西柔术源于日本柔道，寓意“柔的法则”。徐汇大东流合气柔术基本功

为什么要参加柔术比赛？ 你会在比赛中了解自己的大脑在压力下的反应。当你参加比赛时，你对周围信息的处理与以往完全不同。你似乎无法像平时实战时一样观察清楚整个局面。在你刚刚接触比赛时，许多动作并非深思熟虑后做出，而是更接近于肌肉记忆所触发的本能行为。这样也就提醒着我，要真的在赛场上做到下“人体象棋”，需要更多的重复性训练，和在平时更多的思考与记忆。就和围棋竞技一样，新手是一定要记棋谱的。等熟练的动作系统多了，自然能够更好应对比赛中的各种不同情况。 大部分人连尝试一次都不敢。过程常常比结果更加有意义，通过不断坚持和纪律你将会成长很多。 我希望每个人都可以有一次站在领奖台的体验。如果你努力了并且真正做到了克服困难，获得了胜利，这个是金钱买不来的。徐汇大东流合气柔术基本功