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    中国舞又称为民族古典舞蹈，主要是以柔美婀娜扭转的舞姿为主，不似爵士舞那么有动力，也不似芭蕾那么讲究天鹅的立体性。但却有一种让人无法抗拒的柔美性，配上舒缓强而有力的音乐，让舞者和欣赏舞姿的观众都能沉浸在一种曼妙的感觉中。而中国舞也是中国的特色舞姿，那么该怎样学跳中国舞呢？首先舞蹈的基本功要练扎实，像劈腿，下腰，四肢的协调，和肢体的柔韧性，都要练习的很到位，不然在跳舞的时候很多动作都做不来。而初学中国舞时，基本功也是首先学习的一种，即便是后面跳的很熟练了，每天也要坚持练基本功。中国舞主要是以旋转为主，虽然其他的舞姿也是要大量的旋转。但中国舞的很多动作都是在旋转的基础上延伸的，比如舞者站在一个固定的位置，扭动着双臂，身体也是要带着旋转才有舞姿的优美。 甘肃古典舞艺术职业学校哪家好？甘肃社会文化艺术专业的学校谁去过

    对于学习中国舞这件事，常常会有人问：“我已经成年了、我是零基础、我四肢不协调，可以学跳舞吗？”其实只要想学，任何时候都不算晚。中国舞是一种统称，包含了：古典舞、芭蕾基训、现代舞、当代舞、民族舞、民间舞、软开度、技术技巧等各大舞蹈类别。古典舞结合了戏曲、壁画、武术；汉唐舞以反映汉唐精神为主；现代舞反应舞者感情；当代舞反应生活与社会状况......。舞蹈就要多练习，除了基本功每天要勤练习，整体的舞姿也要多练习。多看舞蹈老师的动作，不懂的地方要主动问舞蹈老师。台上一分钟，台下十年功，多练习，中国舞就会跳的很好了。学习舞蹈，就是一个自己改变的过程，如果你一开始就很完美了，为什么还要用“学习”这个词？人生一辈子都在学习之中，抛下对自己的质疑，让未来的自己给现在的你一份满意的答卷。 甘肃社会文化艺术专业的学校谁去过兰州中国舞培训就选慈爱艺校。

舞蹈教会我们做事要精益求精不严格要求自己，每个动作差不多就放过，一个月、一年、两年，你会看到太多差不多的动作，跳出的舞蹈也就是个差不多的舞蹈!在学习舞蹈动作时就应该精益求精。否则，不规范的动作以后要想改正，十分困难。当精益求精成为一种习惯，无论将来都能让你从中受益、有所成就。舞蹈教会我们学习探无止境想把简单的舞蹈跳出不一般的神韵和味道，需要对舞蹈永葆热情，对舞蹈永远有探索精神。当我们在舞蹈中遇到困难，每一个解决问题的过程都是不断挑战自我、探索未知的过程。养成了从“要我学”变成“我要学”的习惯，生活中你会有别人打不到的境界。

    舞蹈能让你越来越迷人！适当的舞蹈运动能提升人的整体健康水平，在面貌上的直接反应就是我们会更有朝气显得更年轻。锻炼能促进身体循环，提升肌肤肤色与质感。规律的舞蹈锻炼，能帮助血液循环。每天坚持舞蹈也能强健心脏及动脉功能，对皮肤直接的好处就是心脏和动脉会把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部，滋养皮肤同时红润面部。研究人员也表示，舞蹈等运动停止两到三周后心脏功能会逐渐降低至其初始水平，所以坚持舞蹈也很重要。

    舞蹈可以减缓皱纹生长。维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原蛋白和。随着年龄的增长，紫外线的照射，氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白和的减少。然而研究发现，定期舞蹈运动可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生并提高肌肤纹理的密度，减少皱纹的产生并保持肌肤年轻状态。

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    芭蕾舞是大家非常熟知的一个舞蹈形式，也是非常受人欢迎的一种艺术表演。芭蕾舞表演一直以来都给人一种高贵典雅的感觉，如此优雅的一种艺术表演是如何做到这样的大气和轩昂的呢?那么就要从芭蕾舞的表演特点说起。下面看看我们列举了哪些芭蕾舞特点吧!1、开所谓的“开”也就是不论男女芭蕾舞演员，都需要将肩膀、胸部、膝盖、关节、踝关节五个部位左右对称的外开，比较大限度的延长舞蹈表演着的肢体线条，使得舞蹈动作更具有表现力。2、绷“绷”可以说是芭蕾舞很大的特点，主要是指舞蹈者的踝部脚背绷直，在各种跳跃动作中，脚跟、脚掌、脚尖依次推地向高空跳起，使得身体线条延长。舞者需要表现出轻盈飘逸的芭蕾舞魅力，那么就需要绷紧肌肉产生上升的动力。3、直所谓“直”就是要求舞者的主力腿和动力腿膝盖要伸直，后背也需要伸直，使得芭蕾舞姿更加舒展，形成优美的长线条感觉。4、立“立”主要是让身体直立、挺拔，将身体的重心准确的放在两条腿或者一条腿的重心上，表现出一种高贵气质和气宇轩昂的感觉。5、轻导师认为芭蕾舞演员需要具备的一种能力就是“轻”，也就是整个芭蕾舞的动作轻盈自如。无论是跃起还是落地，都需要看起来非常轻松自在，犹如小猫一般。 兰州舞蹈艺术职业学校哪家好？甘肃社会文化艺术专业的学校谁去过

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兰州慈爱实验艺术职业学校成立于2008-12-16，同时启动了以慈爱艺校为主的艺术职业学校，社会文化艺术学校，舞蹈艺术培训，艺考高中产业布局。业务涵盖了艺术职业学校，社会文化艺术学校，舞蹈艺术培训，艺考高中等诸多领域，尤其艺术职业学校，社会文化艺术学校，舞蹈艺术培训，艺考高中中具有强劲优势，完成了一大批具特色和时代特征的教育培训项目；同时在设计原创、科技创新、标准规范等方面推动行业发展。随着我们的业务不断扩展，从艺术职业学校，社会文化艺术学校，舞蹈艺术培训，艺考高中等到众多其他领域，已经逐步成长为一个独特，且具有活力与创新的企业。兰州慈爱实验艺术职业学校业务范围涉及兰州慈爱实验艺术职业学校开设以中国古典舞和中国民族民间舞为主要教学内容的四年制中国舞表演及武舞表演专业，创办舞蹈“宏志班”。现拥有一支来自甘肃省民族歌舞团、甘肃省歌舞剧院、兰州歌舞剧院、甘肃省话剧院等各大艺术院团的高水平教师队伍及**团队。2021年，学校扩大办学规模，新增设民族音乐与舞蹈、播音与节目主持、社会文化艺术专业，面向社会招生。等多个环节，在国内教育培训行业拥有综合优势。在艺术职业学校，社会文化艺术学校，舞蹈艺术培训，艺考高中等领域完成了众多可靠项目。