静安综合武术基本动作

综合格斗 (英文：Mixed Martial Arts，简称MMA)，是一种规则极为开放的竞技格斗运动。综合格斗比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、咏春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”,综合格斗运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，使得拳腿膝肘等站立打击技术、关节技与绞杀技等地面降服技术、过胸抱腿等近身摔跤技术等等不同的武技得到完美结合与展示，形成了系统而独特的综合格斗技术体系。MMA究竟是不是一项危险的运动？静安综合武术基本动作

MMA比赛取消被击倒后数秒的规则，只要选手被击倒后出现失去意识情况，裁判员即可终止比赛；这样，选手就不会在不清醒时进行比赛所以，选手受伤一般都是些擦伤、破口或瘀青等软伤；以及手指、脚趾和面部的小伤；严重受伤的情况极少出现，在一定意义上，现代MMA比赛实际上是拳击和踢拳比赛的替代品。MMA运动不但成功地减少了比赛伤害，还大幅度提高了比赛的观赏性和流畅性。所以，MMA比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的**。静安综合武术基本动作正因为综合格斗不想其他武道，有固定的练习特点和体系，需要练习者寻求自我。

现代mma运动把kickboxing、柔道和摔跤等各种运动相融合，使其成为一个非常精彩的运动项目。mma具有统一的比赛规则，赛规的设定不偏不倚，既不会偏向某一种武技，也不会使某种武技处于劣势。参赛者可以使用拳、踢、抱摔、锁技、绞技等多种技术。比赛可以在与拳击台相同的拳台进行，也可以在带护栏的八角形场地举行。比赛获胜的方式同拳击比赛相似，即ko胜、优势胜利、医生终止比赛、对手弃权、分数评定、或者取消比赛资格。但与拳击或踢拳比赛的不同之处在于选手也可以通过让对手认输来取得比赛的胜利。当参赛者由于被缠抱、挨拳过重或身体疲劳等原因而希望停止比赛时，他都可以主动选择认输。整个比赛过程流畅明朗，当选手倒地时比赛继续进行，裁判很少叫暂停。

赛场，是运动员的天堂，是检验运动员心理素质、技术水平及身体状态的较佳场所,但是，作为一名格斗运动员，光知道“赛前如何练”是不够的，“赛后的身体调整与恢复”同样重要！即使你在比赛中没有受伤，赛场上紧张的氛围以及拼尽全力的身体对抗，对你的身心带来的压力也需要一周甚至几周的时间才能完全恢复,就算你训练格斗项目不为参加比赛，在平时训练进行馆内实战后也同样需要一个健康科学的身体恢复过程,人体就像弹簧一样，时刻处于紧绷状态很容易发生“事故”，适当的休息和放松可以有效舒缓度训练的紧绷，无论对你身体和心理健康都至关重要。MMA比赛与其选手通常隶属于当地国家的竞技委员会监督管理。

综合格斗的雏形可追溯至古希腊角斗 (Pankration) 与中国古代的打擂，近代巴西的无限制格斗 (Vale Tudo) 开其先河，随后在格斗理念与形式上的探索为其做出了贡献。20世纪末UFC (Ultimate Fighting Championship) 的举办和格雷西家族将巴西柔术引入赛事，标志着现代综合格斗正式诞生今为止，UFC已成为世界上较具影响力的综合格斗比赛，并是世界公认的较具娱乐性与竞技性的体育赛事之一。因为其比赛场地在一个网状的八角笼里，所以也常被叫做“笼斗”。UFC的成功得到了国际武术界的巨大支持，也成功带动了世界范围综合格斗运动的发展，综合格斗已成为了全球化的流行运动。MMA的要求很宽泛，在比赛中可以可以使用任何门派的武术。静安综合武术基本动作

MMA运动已将观赏性和安全性完美的融合。静安综合武术基本动作

过腿是一种简单的技术，主要是当拳手在地面缠斗中处于上方时，用于安全地跨越对方的腿。过腿技术可以说有成百上千种，但万变不离其宗。过腿技术现在的地位已经不如从前。主要是这种技术的优势在综合格斗比赛中没有在缠斗比赛中大。比如，侧面控制技术在综合格斗比赛中基本没有什么意义，而在柔道比赛中却非常重要，主要是因为综合格斗比赛没有道服，因此很难抓住对方。而且这种技术即使成功，也很难进行后续的打击。乘骑技术是有用的，但是真正有用的情况是在半防守或者后背身体的位置下,在半防守中，由于对方一侧身体被控制或者被骑在身下，因此想要恢复站立姿势是很难的。而处于上方的拳手则可以用自己的体重控制对方，并且实施打击。从背后攻击时，处于上方的拳手则可以使用降服技术。静安综合武术基本动作