上海震动瑜伽滚柱价格

短款泡沫轴特点：便携灵巧、软硬兼顾，短泡沫滚轴也分为低密度和坚硬的两种。它的长度只有普通泡沫滚轴的一半。短泡沫滚轴应用起来更加得心应手，可以针对小肌群应用；携带起来也更方便，旅行时塞到行李箱就可以了。

狼牙棒泡沫轴特点：多点刺激，狼牙棒泡沫轴的设计目的，是用来直接戳中肌肉中的扳机点，从而有助于迅速放松、松懈。常用电脑的人肩、颈、背部都会紧绷不适，用狼牙棒泡沫滚轴再合适不过了，因为它能刺激到一个区域的多个扳机点。 瑜伽轴，就选无锡点彩新材料科技有限公司，用户的信赖之选，欢迎您的来电！上海震动瑜伽滚柱价格

泡沫轴动态筋膜放松方法：将需要进行放松的肌肉置于泡沫轴之上，利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动约10-15次，可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐渐松解、柔软。泡沫轴的使用方法相当简单，基本上，你只要利用自己的体重在地板上的泡沫轴上，进行缓慢滚动即可。下面就给大家介绍10个经典泡沫轴按摩动作，助你恢复元气~就好像按摩一样，在使用泡沫轴的时候，我们的滚压部位会稍微有一些疼痛。只不过，这种疼痛，不仅没有害处，还有利于我们目标肌肉的放松的哦！ 另外要提到的一点的是，在使用泡沫轴时，有可能会遇到某一个点（真的就是肌肉上的一点！）异常疼痛的情况，这个时候，在疼痛部位停留一下，直至酸痛程度下降，可以有效减轻此处的疼痛哦！南京EPP空心狼牙瑜伽柱价格瑜伽轴，就选无锡点彩新材料科技有限公司，让您满意，欢迎新老客户来电！

早在上世纪50年代，某些圆柱型木质滚筒已作为工具被康复医师使用。70年代开始被重量轻、硬度适中的泡沫材料所取代，用于神经康复、运动康复及骨伤康复。如果把肌肉想象成一束花，那么筋膜就是包花束用的纸。说起来好像很抽象，但回想一下吃鸡腿或是去菜场买肉的时候，那些肉之间是不是有一层薄薄的白膜呢？没错，那就是肌筋膜！筋膜有弹性，可以传导肌肉力量，提供支撑以及保护，也可以减少肌肉摩擦。筋膜也像肌肉一样会收缩与放松，但是它不像肌肉那么听话，完全不受我们的意识控制，只在受到张力或化学物质刺激时会出现收缩现象。

如果您是在跑前按摩，目的是用泡沫轴对肌肉热身，可以缩短时间。注意，在滚动时保持正常的呼吸节奏即可，不要憋气，不要在骨头突出的地方比如踝关节和髋关节以及脊椎骨上来回滚动。为避免肌肉失衡，即便只是身体一侧的肌肉出现痉挛或僵硬，也要对两侧的肌肉都进行泡沫轴按摩。记住，在进行泡沫轴按摩时，要依靠身体的慢速移动来带动泡沫轴来回滚动。

侧卧，把泡沫轴放在紧靠大腿根部的位置，一只手前臂撑起上身，另一只手放在髋部或髋部前面辅助支撑。放在泡沫轴上的腿伸直，悬空架在泡沫轴上，另一条腿从上面跨过置于身体前方，全脚掌着地。利用撑在地面的手臂的力量，让泡沫轴向下滚动，直到泡沫轴从大腿根部到达紧靠膝盖的上方，注意全程不要滚动到骨头上，都是在肌肉区域。这个动作重复30秒或1分钟，感受大腿外侧肌群的按摩效果。然后转到另一半再做同样的一组。 无锡点彩新材料科技有限公司是一家专业提供 瑜伽轴的公司，有想法可以来我司咨询！

泡沫轴是一种能协助你进行自我筋膜放松（SMR）的工具。原理是透过自身体重，针对肌筋膜进行放松，并改善软组织的延展性，有舒展肌肉的效果。对上班族、有运动习惯、有在执行训练等使用者来说，方便又实惠。

泡沫轴的使用难度不高，如果使用妥当、结合正确的练习模式，确实有改善肌肉延展性、增进身体功能性、解决肌肉紧绷等用途。（但我们必须明白泡沫轴只是一个工具，并不是神器，可以解决所有关节与肌肉的问题）但也因为「看起来」简单，导致部分新手可能忽略一些使用上的「眉角」，拿了滚筒就拼命滚。

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腘绳肌将脚趾朝前，双手放置地面保持平衡，从臀部向膝盖方向滚动，为了增加负荷，可以将一条腿叠加到另一条腿上，并有意施加压力。 上海震动瑜伽滚柱价格

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