冰壶是冬奥会的比赛项目之一，自从2015年北京冬奥会申办成功,冰壶运动也逐渐受到中国人民的关注。冰壶,圆壶状,由壶柄和壶身组成,标准直径30厘米,高11.5厘米,重19.1公斤,壶体花纹漂亮,光滑透亮,壶身有一条白色条纹,是冰壶的碰撞面。冰壶是不含云母的花岗岩制作而成的,因为这样的石头在低温的情况下碰撞不容易破裂,全世界只有苏格兰克里格岛上有这样的石头,因此只有苏格兰人掌握着制作世界前列水平的冰壶技术。冰壶制作分为岩石开采、塑形、抛光、上彩、加柄等多个环节。冰击这项运动既需要策略也需要力量,一次有效的扫冰可以让石壶多前进三米,如果在侧面扫冰会影响旋转和旋量，这是一项强度很高,体力消耗非常大的运动，在冰面上移动的同时要在冰面上施加很大的力量,这需要选手们拥有较好的力量和平衡,敏锐的思维和精细的冰上动作。其实,冰壶是一项很适合亚洲人开展的运动,动静结合,注重技巧,没有直接的身体对抗。用中国冰壶世界成员王冰玉的话说,这是一项“充满东方人智慧”的运动。如今,冰壶也在吸引国人越来越多的关注目光,这项曾经的“贵族运动”，正在以亲民的经态走向寻常百姓。由此延伸出了旱地冰壶这一团建拓展项目。帆船项目也是不少公司员工倾向的项目之一。苏州社团建设
团队游戏42：摸石过河。①在一块开阔场地上画出有起点线与终点线的区域，来模拟一条河流。要求每队派出一名或若干名选手，利用若干块“石头”做为渡河工具，从此岸到达彼岸。②在渡河过程中，参赛选手的双脚必须踩在“石头”上；一旦有人落水，则需要停止前进，返回到落水处，继续开始比赛开始前，参赛队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。
团队游戏43：智联棋局。①两队同时接力落子的棋局连线对战，该棋由16个棋子组成。平均分为4组，每组是1种颜色，分别为红、绿、黄、黑。每组棋子中有1个是皇，其它3个为侍卫。有皇位的棋子应摆在中间，其它3个圈在外面。游戏时，可由2-4人同时进行对抗。按逆时针方向轮流走棋，每人每次只得走一步，可以沿直线走，也可以沿弧线走。每组的皇位子，必须走入皇位；进入皇位后就不可以再移动了。每一个子在同一条线路中多只能来回移动3次，超过3次以输棋论。②目的：各队成员需迅速磨合，统一目标，步步为营，默契应变，相互制衡与博弈。一招不慎满盘皆输，每一步，每个成员都非常重要。 镇江秋季团建端午节赛龙舟活动从古至今一直受大家的青睐。
团队游戏14：水果消消乐1.真人版“水果消消乐”属于团队协作型项目，参与个体为一个小队成员。小队成员再由两两结合，两人一组以接力的形式去掀开覆盖物，每次只能依次打开两个草帽；如果是同一种水果则双方带走，如不同水果则反扣，换下一组重新开始。2.游戏以时间为评分标准，用时短为获胜。获胜小队收获之后一名小队的所有剩余水果。团队游戏15：黑夜方阵。所有队员都戴上眼罩蒙上眼睛，刚开始每个人都还能保留自己当初的方向感，但是当教练让我们前后左右转来转去的走了一会后，所有人都迷失了方向。当教练要求我们在地上找到三段绳子，然后将其摆成比较大的正方形时，很多队员都在恐惧，特别是女生队员，害怕、不安、无助的恐慌感严重的困扰着她们，她们不敢迈步，大家什么事都做不了，现场很混乱，到处都是嘈杂的声音，谁也不知道身边是谁。
这是一个适合年轻人的团建。公司里的年轻血液越来越多，究竟什么样的团建更能吸引他们？爬山？太辛苦ktv？太嘈杂吃饭？太无聊明明人与人面对面却只会低头玩手机？或许你们需要找一个符合年轻人胃口的地方。
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团建的一些注意事项：1、参与人员要爱护自然，保护环境，切勿乱丢垃圾，所有垃圾活动结束后收集后带出基地。2、教练有权因为天气情况或者不可抗因素进行行程的适当改变，参与人员须服从领队的指挥。3、队员间一定相互帮助，相互协作，体现团队风采。4、服装要求：请着运动装，运动鞋或者方便活动的服装。5、除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则本公司则不会取消或延期培训。此培训会根据天气情况来调整项目时间或者以其它项目代替原课程。6、戴眼镜的学员应具备防跌的眼镜架或者准备小绳加固眼镜。特殊项目请勿佩戴眼镜。7、自备个人常用物品以及防晒霜等物品。8、妥善保管好自己的贵重物品以及现金财物，若有遗失，本公司和基地没有责任。团建拓展可以让我们团队学到什么呢？杨浦区员工团建
F1方程式赛车是一个极富有创意的团建主题项目。苏州社团建设
团队游戏7：汉诺塔团队趣味游戏汉诺塔（又称河内塔）是源于印度一个古老传说。大梵天创造世界的时候做了三根金刚石柱子，在一根柱子上从下往上按照大小顺序摞着64片黄金圆盘。大梵天命令婆罗门把圆盘从下面开始按大小顺序重新摆放在另一根柱子上。并且规定，在小圆盘上不能放大圆盘，在三根柱子之间一次只能移动一个圆盘。团队游戏8：跑男撕铭牌团队趣味游戏1、如果自己亲自撕错自己队友的铭牌，两人同时OUT。2、如果敌人撕了自己的铭牌，则铭牌底下的队友先OUT，自己恢复单身。游戏时间：40分钟（看实际情况可加以修改）胜负：撕掉一张敌方的铭牌得一分，自己的铭牌没有被撕得一分，撕到红色名字的铭牌的两分，之后计算总队得分，得分高的队伍获胜。 苏州社团建设
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