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3.必须改变过去采用瑞典、法国、德国式枯燥的训练方法。使不同年龄、性别的人都能参加这项运动，它特别能吸引青年们参加。早的篮球是使用装桃子的竹筐，悬挂在健身房两侧的栏杆上，离地面10英呎，用足球作比赛用球，投球入篮得1分，每次球投中后要登上梯子把球取出来，再重新开始比赛。1893年才以带网的铁篮圈代替竹筐。早的篮球场地与参加活动的人数也没有统一的规定，队员没有固定的区域和固定的人数，只规定双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始时，双方队员跑向场中抢球，持球队员可以抱球跑到篮下投篮。比赛在两个15分钟内进行，中间休息5分钟，结果以投中球多的一队为胜。如果平局，经双方队长同意，比赛可以延至谁先命中一球为止。为了防止粗野动作和抱球跑等现象的出现，1892年由奈史密斯编写了《青年会篮球规则》，内容归纳为五项原则十三条规则。五项原则是：（一）采用不大的、轻的可用手控制的球；（二）不准持球跑；（三）严格限制队员之间的身体接触；（四）球篮安装在高处，应该是水平面；（五）任何时候都不限制两个队的任何队员获得正处于比赛过程中的球。十三条规定是：（一）可用单、双手向任何方向扔球。（二）可用单、双手向任何方向拍球。临沂有没有大一点的篮球场地？专业儿童篮球培训公司

    如果想要快速提高篮球技术，那就少不了经常练习，如你所说，只会打一点篮球，建议还是要从篮球基本功练起，至于基本功怎么练习可以参考我之前的回答，这里我说一下打球是需要注意的几个细节，有助于快速提高篮球技术。打球的时候一定要无时无刻的把头抬起来，不要看着球，尤其是在运球的时候。持球跑动的时候注意压低重心。抢篮板时要保持手举高的习惯。防守时要把重心压低，时刻保持正面防守，不要想着断球，先想着怎么干扰对方的进攻。运球和投篮膝盖的弯曲程度比较好保持一致，有助于运球投篮的速度。跳投在跳到比较高点的时候出手。少打花样，多用三威胁、试探步等基本动作。多传球，传球的力量主要在于手腕。打球时注意保护好自己，不要受伤，伤病是篮球比较大的敌人。告诉你，想要打好篮球重要的就是要提升身体素质，篮球是需要对抗的，身体素质越好，打篮球优势就越大，詹姆斯、奥尼尔就是很好的例子。 兰山区专业篮球技术培训山东有没有篮球厂地租赁的？

    并提高身体素质，掌握篮球技能丰富同学的假期生活。篮球培训班的举办有利于进一步提升营员的篮球运动水平，切实提高学生体质，进一步培养学生对篮球的兴趣，并在篮球学习的同时，提高英语学习能力，为不断深化体教结合，大力推动青少年篮球运动发展，充实篮球后备力量，起到了积极的推动作用。篮球培训班益处编辑篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。篮球培训班教学特色编辑篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的优先。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的佳时期。进行篮球运动不能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。以青少年未来发展，增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年对篮球运动的认识，提高技战术水平。

在我们的记忆里体育老师是比较好说话的人，体育课经常被其他主课老师们占用，每周一次的“自由活动”课只是课程表上漂亮的四个字。就像众多家长坚信的理念一样，“学好数理化，走遍天下都不怕”、“宝贵的学习时间不能被体育占用”、“体育能及格就好了”……近十年，西方教育理念开始在国内流行，西方重视体育的精神才跟着热起来。但总的来说，大部分家长对体育的认识，还处在稍有认知缺少章法的阶段。为啥要在体育上花那么多钱？我们国家火爆的兴趣班应该是奥数、英语、钢琴。而美国火爆的永远是运动项目，篮球培训、棒球培训、足球培训常常人满为患。美国的兴趣班也不便宜，一个美国孩子在美国一个口碑还不错的篮球学校，一对一的私人课每次20分钟，大约2美金一分钟，一节课要40美金，一个月四次160，一年下来也要花费将近2000美元，这还只是他众多体育兴趣班中的一个。为啥美国人舍得花那么多钱在孩子的体育上呢？近，在网上看到一位叫DaveFulk的企业家发的帖子，正好解答了这个问题。帖子很快就获得了上千评论、上万个赞。他说：“我根本不是把钱花在孩子的体育上了，我甚至对孩子参加什么体育项目都不关心。那么，如果我没为体育花钱。临沂篮球培训，可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司；

    跳起断球。②争抢篮板球时，起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。③起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。2、羽毛球羽毛球是一项全身运动，尤其是手臂的力量训练。而且，打羽毛球需要经常跳来跳去，高位球可以飞身扣杀，所以弹跳次数也不少，在跳跃的过程中是会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长的，这些动作都可以帮助身体长高。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，它也是一项有氧和无氧相结合的运动（有氧大于无氧）。打羽毛球时应注意：①羽毛球运动虽然适合于男女老幼，但运动量一定要根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。②平时还应该多注意饮食，在饮食中注意营养的补充和均衡对于长身高是很重要的。像含有蛋白质、钙质等营养元素的食物都要适当的补充，如肉类、蛋类、豆类、奶制品、鱼类等。③一场势均力敌的羽毛球，体力消耗很大。所以要控制好运动量，合理的进行运动。 少年篮球培训俱乐部，山东篮艺体育文化传播有限公司；临沂打篮球比赛培训机构

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