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篮球进攻战术的八大基本原则（二）前面大原则：保持一定间距。在进攻中，一般有这么几种情况：前面，强侧三人弱侧二人；第二，强侧二人弱侧三人；第三，强侧一人弱侧四人（很少用）。不管是何种情况，处于弱侧的球员都要不停的移动避免成为旁观者，并做好转移球的准备。换句话说，五名队员之间一定要保持一定的间距，而这个间距比较好是不停的移动且距离不变的。保持适当的间距有两个重要的原因：一是传球安全，二是可以为持球者留出空间。一般的，间距比较好是。传球距离超过，球在空中停留时间过长容易被断，而传球距离小于，接球的难度就会增大。对于一对一进攻能力出众的球员来说，，并将对手协防的威胁降到比较低，甚至当他停球后，还可以轻松的将球传给拉空的队友。第二大原则：三角进攻站位。三角战术体系因为90年代的公牛与近十年内的湖人而为世人所称道，人们也记住了特克斯-温特。因此，三角站位出现在任何战术体系之下。篮球培训俱乐部，山东篮艺体育文化传播有限公司；临沂兰山正规少儿篮球培训课程

可利用一些小器械来辅助完成，让孩子们可以感觉到乐趣。小器械训练篮球训练一直倡导的是提升孩子身体素质与发育的理念去进行，所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，小器械训练就是其中一个。即用很多辅助器械来帮助孩子们锻炼到从来没锻炼到的小肌肉群，让孩子的身体可以更好更健康的发展。分组对抗训练分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，目的是培养孩子的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼。心理素质训练此类训练的目的是发展孩子们的心理素质，让孩子的篮球训练不仅是运动与玩，而是真正的身心灵的训练。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。身体矫正训练孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快，或者平常学习习惯导致的驼背问题，脊柱侧弯问题都会得到非常大的改善。训练营中的此类课程可帮助孩子们可以在篮球训练的同时，把自己的身体姿态做一个调整。少儿篮球训练中心山东篮球培训，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司。

小前锋乃是对命中率要求比较低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。4号位简介大前锋，英文简写PF，即PowerForward，大前锋位置上的明星可以列出好多，邓肯、加内特，卡尔马龙等，都是大前锋位置上的佼佼者。大前锋在队上担任的任务十分繁重。抢篮板、防守、卡位、进攻都少不了他，大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说。

由于街头篮球比赛场地要求小和组队灵活，便于施展各项篮球的基本技巧。街头篮球比赛时，攻击方可利用不同的运球技巧进行移动，务求将球送入球篮。街头篮球的特色之一是快速移动，攻击方藉运球和移动步法摆脱对手上篮得分，防守方亦藉合法的移动和防守阻止对手将篮球送入球篮。即使是多人进行街头篮球比赛，街头篮球比赛强调以单挑方式进行攻防战，展示球员的个人技术。黑人的街头篮球为自由篮球，着重观赏性、注重个人动作和街头篮球比赛的节奏感。街头篮球发展历程街头篮球起源于20世纪初，美国首都华盛顿和纽约市贫民区的黑人青少年在空地上随便搭建简单的篮球架进行的篮球运动。之后两地的参与者共同努力，并组织华盛顿学生体肯协会和黑人篮球联盟等团体，令致街头篮球比赛迅速流行；随着街头篮球玩法传至欧洲，并发展出3对3的街头篮球比赛形式。由于街头篮球比赛对场地和设备的简单和低要求，使街头篮球比赛得以在全世界迅速发展。体育运动后饮食注意哪些？

篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的优先。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的比较好时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。以青少年未来发展，增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年对篮球运动的认识，提高技战术水平。并培养、选拔篮球专业运动员及初高中和高等院校的体育特长生为中心。的运动员并予以推荐，使孩子未来的发展空间更为广阔。山东篮球培训学校，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司;青少年篮球指导

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皮肤的随之扩张。此时若冲凉，会使皮肤受到过冷的刺激，骤然收缩。不仅不利于体热的散发，忽热忽冷地过度刺激，也会使人体的下降，容易被病菌侵入，感冒等症状也会随之而来。⑤控制运动强度运动虽会促进身高的增长，但运动要注意适量，只有适量合理的运动才对孩子有益。一旦运动强度过大将对骨骼两段的骨骺造成危害，刺激骨骺提前骨化，使骨向两端的生长过早终止。运动以第二天不感到疼痛、疲倦为宜，运动过量会影响骨骼和肌肉的营养供给，此时若营养跟不上，将造成营养不足，严重影响身高的增长。⑥选择合适的运动运动虽有利于身高增长，但并不是所有运动都能够促进长高。从运动医学角度来看，弹跳、跳跃类运动对骨骼产生的垂直应力多，对长骨软骨细胞增殖作用，是对儿童长高有利的运动；举重、杠铃、拔河等运动对骨骼产生的垂直应力较少，不利于身高增长。有利于长高的运动盘点1、篮球打篮球是促进长高的运动之一。打篮球时有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。同时又跑又跳的动作，易对骨骼产生爆发性刺激，骨骼肌作用在骨骼上产生纵向压力（垂直应力），对长骨软骨细胞增殖有着为地作用，有利于身高增长。打篮球时应注意以下动作：①打篮球时积极争抢篮板球。临沂兰山正规少儿篮球培训课程

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