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育婴家政免培内容：夏季宝宝辅食添加要注意什么？要注意少吃冷饮冷食，宝宝的肠胃没有发育成熟，是比较弱的，过多的冷饮吃多了，会导致宝宝消化不好，影响营养成分的吸收，严重的还会引起宝宝腹泻、腹不舒服、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。其次要注意增加宝宝辅食的种类及食量，给宝宝准备辅食的时候可以多准备口味清淡，容易消化的食物，如鸡蛋、鱼类、瘦肉、牛奶、豆腐、黄瓜、西红柿、扁豆等，不仅富含丰富的蛋白质、维生素，脂肪的含量还低。食量方面适当的增加，以保证足够的营养摄入。各位妈妈要注意，一周以内的宝宝辅食中不要加盐，一周多的宝宝辅食中食盐要适量，不可过多或太少，不然会引发代谢问题。较后要注意每天给宝宝补足充足的水分，夏天出汗多，如果不及时给宝宝喝水可能会导致脱水情况的发生，一定要多给宝宝喝水，可起到解暑与缓解不通便的双重作用。家政育婴师告诉大家，从“三岁看大，七岁看老”这句话来看，我们就知道了早期教育有多重要了。福州在哪可以学家政

产后康复家政免培内容：产后恢复的注意事项。1、注意饮食。产后妈妈身体很虚弱，需要大量的营养物质来维持自身的营养平衡，但一定要注意，饮食要科学、合理，不能暴饮暴食，也不能吃一些辛辣、刺激性的食物，这样身体才能更快的恢复。2、一定要有足够的睡眠。产后妈妈一定要有规律的作息时间，一般在分娩后2周，每天睡眠要保持10小时以上，到了后面，每天也应休息9小时，这样身体才能较快恢复。3、适当锻炼。产后妈妈为了身体健康，在产后3天可以做一些简单的运动，而一个月后，如果身体恢复状况较好，一定要多运动，这样不仅可以改善消化功能，而且对自身的健康也有很大的好处。福州在哪可以学家政家政催乳师按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦。

产后康复家政免培内容：产后天(6小时以后)：姿势：产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时可以采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体挪动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。第二天改半卧位，以减轻身体对子宫收缩疼痛的敏感性。止痛：药劲过了以后，大多数妈咪会感觉伤口疼痛，这时可以请医生开些药，或者使用镇痛泵缓解痛苦。进食：剖宫产6小时后可以饮用一些水，但是，一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。剖宫产后也不要吃人参，人参会使伤口长时间渗血，不利于伤口愈合。术后第二天可进食粥、鲫鱼汤等半流质饮食。活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况。勤换卫生巾，保持清洁。腹部的沙袋需放置8小时。12小时后，妈咪在家人或护士的帮助下可以改变部位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

产后康复家政免培内容：生完宝宝后，大家都把心思花在宝宝身上了，但是不要忘记产后健康检查产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况，及时发现异常，防止延误治理和遗留病症。子宫复原：孕足月的子宫比孕前子宫大出了1000倍。胎儿和胎盘娩出后，子宫立即回缩，但不会马上缩到孕前水平，而是逐渐的，恢复到孕前状态大约需要6星期。胎儿娩出后，子宫缩到脐下4～5厘米，但产后24小时，又增大到脐上，以后开始逐渐缩小。所以，分娩后产妇的肚子不会马上缩小，除了增厚而又松弛的腹壁外，子宫仍占据着一定的空间。子宫在恢复过程中仍有不规律的收缩，所以产妇会有腹部不舒服的感觉，尤其是宝宝吸吮乳房时更明显，这是由于新生儿吸吮刺激子宫收缩所致。产后康复家政免培内容有产后腰腹部收紧雕塑。

产后康复家政免培内容：女性经历了痛苦的分娩后，雌性化学物质突然下降，身体疲惫，刚切换角色照顾宝宝，自己的时间减少了。另外，也有心理障碍不能马上消除等理由，新妈妈经常会因为一点小事而感到不满，或者流泪。这些症状大多发生在产后一周内，可以自行恢复，但有可能发展成产后抑郁症。因此，家人给予新妈妈充分的理解、关心、关怀和照顾是很重要的。产后母亲自身的心理调整也极其重要。产后需要在安静、舒适、生活方便的环境中休养。丈夫和家人在吃饭、感情上的支持、精神上的爱抚，特别是丈夫在这一期付出了很多，创造了妻子舒服、能适应妻子身体恢复的环境，顺利度过产褥期也是全家的幸福。家政育婴师数量在我国越来越多了，是因为市场需求越来越大。福州在哪可以学家政

家政催乳师按摩催奶治理，可促进局部血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度。福州在哪可以学家政

产后康复家政免培内容：产后营养。有的产妇认为，宝宝生出来了，不再需要一人吃两人的营养，饭量应该减少了。实际上，产后营养不但不能减，还要比孕期增加。产后恢复需要营养，而宝宝需要吃母亲的奶，妈妈就更需要大量营养，分泌足够的乳汁来满足宝宝生长发育的需要。如果母乳喂养，妈妈比孕期要多摄入饮食。妈妈这时不要减去肥，当你的乳汁很充足时，你吃的东西大多产生乳汁了，不会发胖的。但有一点要注意，饮食结构要合理，如果吃很多高热量食品，如巧克力、奶酪、油、带有脂肪的肉类，很可能会发胖。要吃富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素的食物。关于饮食搭配问题，你一定在孕期的营养中了解了很多。你只需记住，生完宝宝，不要减饭量，而要增饭量。痔疮可能仍是个困扰。高纤维素食品可缓解不通便，适当增加粮食，尤其是粗粮的摄入，对缓解不通便大有好处。注意运动和定时排便，不要因为忙而忘记。传统的下奶食物，如不放盐的猪蹄汤、鲫鱼汤，会让你没了胃口。要适当放些盐，不会因为有些咸味而影响乳汁分泌的。福州在哪可以学家政

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