胸部：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。一个很好的练习方法是做完一组哑铃飞鸟之后，立即做一组哑铃卧推举练习。这样练不仅效果好，而且能减轻肩部负担，避免运动损伤。肩部：各种形式的哑铃练习都可发展肩部肌肉。比如，用哑铃做侧平举、前平举和俯身飞鸟练习来发展肩部三角肌的中束、前束和后束。发展斜方肌可采用哑铃耸肩或绕环练习。如以刀、***、棍、棒为**的中国民间体育器材，就是由古代的各类兵器发展而来的。上海本地体育器材批量定制
下背部：与杠铃相比，举哑铃能减少对脊柱的压力。再说，用哑铃做动作也更舒服。如果用哑铃做直腿硬拉练习，也能有效地发达股二头肌。小腿部：站立，手持哑铃进行单腿提踵练习，比用小腿机训练效果更好。也可脚前掌踏木板，将哑铃放在膝盖上进行单腿或双腿坐式提踵练习。背部：与杠铃相比，用一只或两只哑铃做俯身划船练习（单臂划船对背下部更安全些）能使背部肌肉增长得更快。单臂哑铃划船一直是七届奥林匹亚先生获得者李、哈尼惯用的背部练习。仰卧凳上做哑铃屈臂上举练习，不仅能锻炼胸部的前锯肌，而且能发达背部两侧的肌群。上海本地体育器材批量定制当代国际奥林匹克赛项目所使用的体育器材在中国基本上都可以生产制作。
柔韧型器械：站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，能够进步关节的柔韧性。 4、力气型器械：一些锻炼力气的器械能够与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力气的很好方式。 5、灵活型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，能够练习手脚、头脑的反响才能以及四肢和大脑的谐和才能。哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。
体育器材，竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。人体是各系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。健身器材的使用对现在紧张的工作增加了更有益的效果。
室外固定器械，在使用中要经常留心检查，如发现断裂、倾斜、缺少构件等情况或其它危险迹象，应立即告示停用，并报告学校组织修复。七、体育器材是学校重要财产，是搞好学校工作的物质基础。必须加强体育教师和器材管理，对学生要加强爱护器材的教育。师生合力共同用好、管好器材，使其发挥应有作用。八、人离开器材室，必须及时熄灯，关锁门窗。器材室钥匙必须由管理人员掌握，不得转交他人，如因失职造成损失，将追究当事者责任。体育器材（sporting equipment）：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育器材主要有3种分类方法。江苏制造体育器材货源充足
体育运动器材行业的发展：中国体育文化产值总产值正呈一个加速上升的态势。上海本地体育器材批量定制
可以说文教行业是一个永远不会没落的行业，随着人们经济水平的不断提高，对于文教有限责任公司（自然）也越来越重视。文教行业是一个不断迭代的行业，因为人需要更好的学习方式和更深的学习层次。以能时刻的洞悉文教行业的生产型发展趋势与发展前景将是非常必要的，家长应该重视，广大的理财者更应该重视，毕竟文教行业从来都是一个拥有巨大收入的项目。培训看起来门槛很低，大量新进入者涌进这个市场，使得不少培训机构普遍存在着夸大办学成果，虚构名流效应，生产型效果不尽人意，尤其是一对一的高昂收费，引来媒体和社会的质疑。电视台等媒体今年口诛笔伐，学大、学而思、安博京翰等行业无一幸免地遭到轰炸，培训行业面临着前所未有的生产型危机，随着人们开始理性看待文教培训，使得培训行业面临着沉重的舆论压力，培训行业的“洗牌”正在到来，为谋出路，文教培训将不得不走上高质量化。上海本地体育器材批量定制
沧州新世纪教学设备有限公司致力于办公、文教，以科技创新实现高品质管理的追求。公司自创立以来，投身于教学设备，教学器材，体育器材，是办公、文教的主力军。新世纪教学继续坚定不移地走高质量发展道路，既要实现基本面稳定增长，又要聚焦关键领域，实现转型再突破。新世纪教学创始人平金强，始终关注客户，创新科技，竭诚为客户提供良好的服务。
