时下正是炒货的季节，市场上各种坚果炒货也都大量上市了，相对于糖果、煎炸食品等传统零食，坚果可谓是休闲美味与营养健康兼得。不过，虽说坚果营养丰富，但也不可贪食。那么，坚果控们如何才能把坚果吃得更健康呢？快来看我们为大家准备的吃货秘籍吧！碧根果又称“长寿果”，其中所含微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常吃健脑益智。另外，碧根果富含维生素E、多酚类物质、ω-3脂肪酸、精氨酸等，能抗氧化、、延缓大脑衰老、保护心脑血管。我们在挑选时要看碧根果是否饱满，颜色是否均匀。个大的要贵一些，但不一定大的就好，看个人喜好，小的口感还更细腻一些。花生滋养补益，，被称为“长生果”。而且，花生因为蛋白质含量高，还被誉为“植物肉”“素中之荤”。对于素食者来说，花生是相当不错的植物蛋白来源。面对市场上众多口味的花生，应尽量选择传统原味花生。花生的红衣止血养血，没有血栓风险的人比较好带着红衣吃。坚果炒货生产过程中存在问题及解决措施；江苏各地坚果炒货加工
在各种坚果炒货类食品中，主要分为两种，第一种是富含蛋白质和脂肪的坚果，以瓜子、花生等为，其中的营养成分有维生素E和B族；另一种是富含淀粉的坚果，以杏仁、莲子、腰果、开心果等为，虽然维生素含量不高，但是却能补充人体缺乏的多种微量元素，如铁、锰、铜、锌等。**根据科学研究建议，每人每天的坚果食用量应保持在30g-80g，过多食用容易导致肥胖。南通酥香阁食品有限公司座落于风景秀丽，环境优美的中国近代城——南通。公司前身为森果王果仁食品厂，成立于上个世纪九十年代。这里滨江临海，人杰地灵，交通便利，素有“北上海”之称。 公司的主要产品有果仁系列食品二十几种，奶油系列：[腰果，桃仁，花生，杏仁，夏威夷果]，盐焗系列：[腰果，桃仁，花生，杏仁，巴旦木，碧根果]，蜜糖系列：[腰果，桃仁，花生，杏仁]，松子，南瓜子，炭烧腰果，香酥豆瓣，瓜子仁等。产品自上市以来，一直深受广大消费者欢迎。宁夏干货坚果炒货名称坚果炒货市场竞争情况怎么样。
坚果炒货食品即向果仁、坚果以及果蔬籽等原材料中加入食品添加剂，再经过油炸、烘烤、水煮或炒制等工艺加工而成的美味食品。市场上的坚果炒货食品种类繁多，口味各有不同。由于各类坚果中富含多种维生素以及钙、铁、氨基酸、蛋白质等，有利于人体的消化吸收，也可有效*****，所以坚果炒货也成为休闲娱乐必备的食物之一。在各种坚果炒货类食品中，主要分为两种，第一种是富含蛋白质和脂肪的坚果，以瓜子、花生等为，其中的营养成分有维生素E和B族;另一种是富含淀粉的坚果，以杏仁、莲子、腰果、开心果等为，虽然维生素含量不高，但是却能补充人体缺乏的多种微量元素，如铁、锰、铜、锌等。**根据科学研究建议，每人每天的坚果食用量应保持在30g-80g，过多食用容易导致肥胖。
杏仁营养价值:杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有*****的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用，有养颜益寿的作用。但其热量高，比较好减少其他油脂类摄取。中医观点:杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性者来说，吃杏仁效果比较好。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可作茶点果品，苦杏仁有毒，不能生吃，入药多为煎剂。适合人群:所有人。因杏仁有通便作用，所以消化功能差、大便稀、常腹泻的人要少吃。适用量:每次20克。坚果炒货生产过程中存在的问题都有哪些？
对于坚果炒货行业来说，澳洲坚果（夏威夷果）的经济价值高，素来享有"干果"的誉称。分布区域:澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果（夏威夷果）还具有很高的营养价值和药用价值。夏威夷果营养丰富，味道甘美，香脆可口、风味独特,被誉为世界的食用坚果。同时被广采用，制西饼及蛋糕。亦可用以佐膳及送酒。夏威夷果含有很多不饱和脂肪酸，蛋白质含量比较低，是很健康的零食；具有补充脑营养，****，缓解的功效。夏威夷果能够增加肠蠕动，使肠道通畅，改善；夏威夷果含不饱和脂肪酸，对脑部的营养很有益处，适合孕妇和儿童食用；夏威夷果具有对血脂的双向调节作用，可以降低血液粘稠度，预防；夏威夷果还含有丰富的油酸，能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，可以提高骨密度。原味：刚入口有一股油腥味，很清淡，口感清脆，非常香，比较符合南方人的口味，清香脆；盐焗味：经过调味的果仁口感更好，更加香脆，淡淡的咸味，更符合北方人的口味，咸香；奶油味：清香奶油口味，入口爽滑，回味无穷。比较受中老年人的青睐。常见的坚果炒货有哪些?各地坚果炒货生产厂家
中国坚果炒货行业发展现状分析及预测；江苏各地坚果炒货加工
如果在植物里评选“营养宝库”，那一定非坚果莫属，所以我们的坚果炒货才受到人们的热捧。这里建立了一个“健康档案”，希望能帮助你对坚果有个的了解。首先，其坚果富含维生素E和多酚，因此坚果是具有增强、抵抗、保护视力、消除老年斑等作用。其次，核桃富含欧米伽3脂肪酸，多项国际研究表明，每日适量吃些核桃，可适当减轻焦虑感、延缓大脑衰老、预防认知障碍症。另外，核桃含有较多的褪黑，有助于我们的睡眠质量，特别是适合分泌褪黑能力不足的老人。中医认为，核桃性温味甘，可润肺，对肾虚导致的腰痛、尿频、耳鸣、须发早白有不错的疗效。除了直接吃外，推荐将核桃仁用于烹饪，如煮粥、拌凉菜时加入，有很好的食疗作用，是老人的营养佳品。江苏各地坚果炒货加工
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