滨州均衡妈妈粥

针对有控制体重需求的朋友如何吃妈妈粥？首先使用妈妈粥代餐一个星期左右(早餐吃妈妈粥,中午正常吃饭多食用蔬菜水果,晚餐只吃妈妈粥)，这样能让你适应对美食的诱惑。然后再建议您做7天或者14天的换食，也就是一日三餐只吃妈妈粥，不摄入其他食物，之后复食注意饮食清淡，继续每天用妈妈粥代餐一餐或两餐，以一个月为周期，次月再做妈妈粥换食。控制体重首先要保持良好的心态，不可急于求成，不要因为某些方面没有做好产生纠结的心理，通过妈妈粥的代餐和换食，把您的身体调成弱碱性的体质，这样的话，既能健康的控制体重，还能使减下来的体重不会反弹回去。天气干燥，再加上人们吃肉较多，活动量减少，很容易发生肠胃蠕动不健康。滨州均衡妈妈粥

浆渣分离技术不仅去掉了人体消耗不了的硬皮硬壳粗纤维，留下的都是营养精华；而且将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全保留，高限度地保持了食材的完整营养和天然生机。B：3道均质技术（俗称破壁技术）通过高压均质将脂肪和蛋白球打碎，容易吸收，特别是让体弱的人也容易吸收；C:瞬间灭酶技术摄氏145度下3秒钟除去谷豆中对人体有害的嘌呤和破坏阻碍蛋白质吸收的尿素酶D：喷雾干燥技术出口婴儿奶粉的工艺，不只是吃进去就叫营养，真正的营养是要给人体吸收，利用，中医讲运化成水谷精微的才叫营养！扬州天然妈妈粥生产厂家老人可以吃妈妈粥吗？

妈妈粥的食用方法每袋妈妈粥冲200毫升开水，泡3-5分钟即可以食用，这样泡出来的味道特别好，香而滑，是粥的感觉。当饮料喝可以用80度左右的水冲泡不要放太冷了才喝，暖暖的喝让营养更好的吸收。每天喝2000毫升左右温水，能帮助身体更好的排毒。吃妈妈粥一般食量的人，每餐1袋不会觉得饿，营养和能量足够妈妈粥的四种食用方式✍️一、随餐就是把平时的主食换成妈妈粥，菜，肉都吃，多素少荤✍️二、加餐特点：正常吃饭用法：一日三餐正常吃饭，中间时间加1袋妈妈粥，也可以当茶点食用??人群:适合任何人，包括孕妇、小孩、老人、身体瘦弱的人。✍️三、代餐特点：代替早餐或晚上餐用法：用妈妈粥代替1-2顿正餐（早餐或晚上餐，每餐1-2袋），其余正常用餐?人群：孕妇，小孩不建议代餐，身体虚弱者先加餐一段时间再代餐，其余均可代餐✍️四、换食（需要减重的和三高人群）特点：短期内代替三餐，效果会很快??用法:用妈妈粥代替一日三餐，每餐1袋，每天3-5袋，根据自己的食量，不要让自己饿就好，换食两天，三天，4天……根据自己的状况决定。?记住：换食***要喝2500毫升~3000毫升温水

适宜人群：亚健康严重、低下、需要对身体进行排毒、追求美丽和健康者。注意事项：孕妇、哺乳期、体弱老人、孩子不宜换食；身体特别虚弱者需进行前期加餐或代餐调理后，再进入换食期。如出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就补充一杯红糖水来补充热能与能量。不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200ml温水吃后再小口喝200ml温水多喝水能够帮助身体软化溶解代谢，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足大概3000ml的水。杂粮粥不但含有一定的水分，其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多，能帮助清肠通便。

复食期内先吃蔬菜与水果，蔬菜水果水煮吃或炖吃。复食后期水果可以炸成汁再喝比较好。复食期内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。换食后的饮食习惯可能发生改变，这很正常，也正是我们想要的。要学会倾听自己身体的诉求，不要总被大脑指挥——很多时候，身体比大脑聪明的多！初期：第1-5天，强烈感觉到对食物的需要，看到食物或听到食器的声音，就会分泌唾液，胃肠也会咕噜咕噜地叫，会有难以形容的不，体重大约1天减少2-3斤，但此时代谢的不是脂肪，而是体内的宿便。药食同源类妈妈粥选怡然素心。滨州换食妈妈粥营养价值

论有助于缓解的膳食纤维含量，香蕉明显低于梨、火龙果等水果。滨州均衡妈妈粥

有个实验是，他们随机取样的人群分成2组：一半继续保持他们平时的饮食，另一半人的饮食里去掉了肉、鱼、蛋，希望能降低所摄入的花生四烯酸，有一种叫Omega-6的多脂肪酸主要存在于鸡肉和蛋里。经过2周时间，实验结果是吃素的那一组的情绪失落、焦虑和压力都比另一组低。他们又将正常饮食的一组人的饮食里的肉蛋奶去掉，结果在短短的2周内，他们的心情有了的改善。通过吃药几个月才能达到的效果，吃素2周就见到了。就3周，21天时间，那时你再来跟我说话。所以不要有压力说要终身改变自己的生活方式，先试个3周。当他们感觉自己不再、皮肤干净了、体能更充分了、睡眠也好了、情绪改善了的时候，这些短期的效应会让他们继续这种饮食方式的。滨州均衡妈妈粥