很多人都喜欢吃小零食腰果，但是买回来的大部分都是经过加工的熟的腰果，可以直接吃的，那么腰果生的能吃吗？生腰果和熟腰果的区别是什么？腰果中脂肪含量会很高，每100克腰果中含有的脂肪在37克左右，其中含有的一部分是饱和脂肪酸，如果再和饱和脂肪酸丰富的食物一起吃，会降低不饱和脂肪酸的吸收率，导致营养价值降低，还会超出人体热量需求，导致人发胖。常见的富含饱和脂肪酸的食物有：奶茶、糕点、肥猪肉、肝脏、禽类皮、猪皮、猪油、油炸食品等。吃腰果的功效与作用及禁忌。辽宁带皮腰果供应
正常情况下生活中不带皮的腰果要更贵一些，因为腰果在去皮很麻烦的，需要先要把腰果晒干，然后将它们放在火上烤，直到大部分有毒的腰果壳油散去，果壳炸裂，才能取出果仁，而且即使有手套的保护，去壳工人也时常会受到腰果壳的有毒物质，因此这道工序增添了腰果的人工成分或机械成本，所以同一品牌的口味的腰果，不带皮的肯定要贵一些。但如果购买的带皮腰果比普通的不带皮腰果要贵,那么一般和食物进口有关,进口的税费提高了食物的成本,因此售卖价格会高一些.河北性价比高腰果销售女人吃腰果的功效与作用；
腰果含有优良蛋白和构成脑神经细胞的营养物质，食用腰果有助于宝宝补充优良蛋白，有助于促进宝宝的脑部发育和神经系统的发育。宝宝容易不爱吃饭，而腰果味道独特而香，还含有纤维素，给宝宝食用腰果有助于增进宝宝的食欲和肠胃的消化，促进宝宝的肠胃消化功能的提高。腰果含有丰富油脂，给宝宝食用腰果，有助于宝宝补充油脂，促进宝宝的排毒。腰果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝食用腰果有助于宝宝补充维生素和矿物质，有助于宝宝的视力发育，有助于宝宝拥有健康的视力。腰果含有丰富的钙物质，宝宝吃腰果，可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展，促进宝宝长高。
每一百克腰果中含有559大卡的热量，因此，腰果的热量是比较高的，所以，食用腰果的时候不宜过量，若过多的食用腰果不利于体重的维护，腰果中含有丰富的矿物质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，一般人群皆可适当的食用一些腰果，身体缺乏营养的人群，可以每天食用50克左右的腰果进行补养身体。腰果是一种常见的坚果，在腰果的果仁中含有较为丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、镁、铁、钾等多种营养成分，一般是将腰果炒着吃，若有需要的话，也可以将腰果煮汤食用，腰果中含有较为丰富的淀粉、蛋白质等营养成分，将腰果煲汤食用的话，可以起到增加风味，增添营养的作用，有利于身体健康，推荐和腰果一起煮汤的材料有：鸡肉、排骨、瘦肉、墨鱼等。吃腰果时的注意事项都有哪些？
紫皮腰果味甘性平，无毒，其中含有大量的蛋白质、脂肪、油脂、氨基酸以及多种矿物质成分，适量吃具有一定润肺、去烦、除痰等作用。对于正常人体来说，每次只需要吃40-50克左右的紫皮腰果，就可以满足人体日常能量需求，过量吃反而可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现肚子疼、腹泻等不适症状发生。生活中大多数人会觉得腰果带皮会更好一些，因为带皮腰果可以保存的时间更长，但其实不带皮会更好一些，因为不带皮腰果经过了处理的，而带皮腰果没有处理过，属于生腰果，而生腰果是有毒的，直接吃容易引起人体皮疹。腰果究竟是什么树或者植物的果实？安徽油炸腰果食品
腰果能不能和鸡蛋一起吃？辽宁带皮腰果供应
腰果过期之后通常就会开始滋生一定的霉菌以及细菌，并且其中的脂肪、蛋白质等成分物质会发生变质；再一个就是腰果中的脂肪酸，腐烂变质之后就会产生醛、酮等成分物质会具有一定的苦辣味以及毒性，食用之后容易对人体的健康造成威胁，严重时还会导致人体出现中毒的情况，因此腰果过期吃了是有可能会导致中毒的。好的腰果外壳光泽度高，果仁颜色为黄色，若是黑色或其他颜色则不建议购买，这样的腰果很有可能已经过期。其次买腰果的时候，拿几个腰果放鼻子底下闻一闻，一般过期的坏果会有又苦又麻，刺鼻难闻的哈喇味，而新鲜的腰果则带有特殊香味。就是同等大小的腰果，其较重的那个比较好，如果看着个头大，但掂在手里很轻的话，说明腰果内部水分较少或干瘪或腐坏了。辽宁带皮腰果供应
