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1.有平常心我们要学会在生活中保持一颗平常心，发展自己宽广的胸怀，不计较小事，不为琐事烦恼，不自寻烦恼，不要把目标定得太高，达到不了的高度也不需要为此困扰，保持放松的心态，不要让自己持续处于逆境之中，相信你可以做任何事情，随时调整自己的目标。虽然我们已经认识到社会的高效率、高竞争力和高挑战性，但我们仍然需要将“不”提上日程，以免加重压力。2.找到自己的爱好如果你发现忙碌的工作慢慢取代了你的兴趣爱好，请及时醒悟。虽然做自己喜欢的事情需要一些时间，但这也是一种放松自己的方式。是让身心超脱的好方法，比任何一种药物都好，也是金钱无法替代的。生活的味道可以让人心情愉悦，可以调节生活节奏，让人摆脱紧张的气氛。健康的心脏有健康的“不规则”，HRV测量心跳的不规则。江西用于医疗心率变异检测仪联系电话

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