使用跑步机的注意事项：1、请勿随便取下保护罩，若因维护需要打开，请一定先拔出电源线。2、电动跑步机在使用时，请勿让小孩靠近，防止危险。3、如果您是初次使用跑步机，请切记一定要用手抓住扶手，直到感到适应后才可以松开扶手。4、如果由于电子表系统出现问题使电动跑步机突然加速或者跑步机的速度自动不断的增加，请立即拔下电子表上的安全锁，电动跑步机会立即停下来。5、电动跑步机在不用的时候，应该把电源线拔掉收好。6、未成年人在使用电动跑步机时需有成年人在旁边陪护。7、在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源。注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，以方便插入。8、将电源线插入带有安全接地的电源插座中。电动跑步机的电源是专业的，如果电源线发生了损坏，请向经销商购买，或者与本公司直接联系。9、跑步机为室内器械，请勿室外使用。摆放场所干净平整，注意防潮，注意不要将跑步机放在厚地毯一类的物品上，以免影响跑步机下部空气的流通。电动跑步机为专业器械，请勿改装挪做它用。10、锻炼时不能穿太大，太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。跑步机要定期检查跑带和跑板之间是否有异物，如果发现异物，应当立即清理。江苏可折叠跑步机去哪买
跑步机选购技巧：考虑跑步机重量：这个考虑很重要，因为如果您是一个较大的人，跑步机应该足够坚固以适应您的体重。在查看用户体重评级的同时，减去20公斤以获得逼真的数字更为明智。家用跑步机电机的重量可达135公斤；考虑–其他功能： 检查控制面板是否触手可及并且在锻炼时易于使用。除此之外，请考虑跑步机是否具有其他功能，例如可调节速度和倾斜度以增加锻炼难度、脉搏监测器或MP3播放器设施；考虑空间和大小：跑步机会占用很多空间。强烈建议在购买之前评估家中的空间。也可以使用折叠跑步机，但这些也占用空间。跑步机很重，因此移动起来很麻烦。确定合适的跑步机尺寸取决于您的健身房或家中的空间、您的尺寸以及您打算如何使用机器；考虑保修/交付/设置：可以通过制造商的保修来判断跑步机的质量。建议寻找框架和电机的终身保修或至少10年左右。一般来说，跑步机电子产品的保修期为5年，零件和人工保修期为2年。购买前询问运费，因为这不包括在机器成本中。组装零件也需要帮助，因此确保服务中包含相同的零件。此外，确保您获得售后服务和现成的零件。广州可折叠跑步机厂家电话在跑步机上跑步前，必须做好热身和拉伸运动，把手脚和各个部位的关节活动开，避免跑步时受到损伤。
跑步机如何安全使用？在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明,安全永远是主要的。穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是初次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑步机了。新手使用需要双手扶两侧护手待适应跑步节奏后才能放开自由跑动。
如何使用跑步机健身较为科学？训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。使用跑步机时要注意身体的位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。然后再慢慢停下来，虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。根据自己的训练对于速度和坡度的需求进行跑步机选择是十分必要的。
常见的跑步机跑带大概分为几种：42cm，45cm，48cm，50-52cm，55cm以上。需要注意并不是跑带越宽越好，需要根据不同体型来决定。1、42cm跑带属于小型跑步机，适用于青少年，初高中生。这种跑步机承重能力较弱。2、45cm跑带适合偏瘦体型的人群使用，体型偏瘦站在跑步机上双脚大概30cm，45cm的跑带两侧会留出足够的缓冲空间。3、48cm跑带适合体型稍胖的人群使用，两侧留出的空间也比较合适。即便在跑步过程中脚步凌乱也不会踩到边条位置。4、51cm跑带属于中高级配置，可以满足大多跑者爱好者。性价比较高。5、55cm跑带属于高级豪华型跑步机，适合体型大的人群使用，足够大的空间，可以让用户在跑步过程中不必担心碰到边条。一般跑步机都会有多种运动模式，有专业教练指导可以达到更好的锻炼效果。广州可折叠跑步机厂家电话
要合理的使用跑步机上的坡度调节功能。江苏可折叠跑步机去哪买
选购跑步机时要注意哪些？1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候较好是把所有预设程序都体验一下。4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。5、跑步机的整体体验：一般设计精良的跑步机，其跑步者的适应性都很好，当您在选购跑步机前，把以上所有的功能都体验完毕后，您的整体感受如何？江苏可折叠跑步机去哪买
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