击剑力量素质训练能够提高动作幅度和速度，增大进攻和防守成功率，还能改善神经-肌肉系统的协调，感受主动肌、协同肌、对抗肌之间的协调关系，进而增加肌肉收缩的力量和动作速度。击剑运动的力量主要是指爆发力和力量耐力。为了突然发动进攻，通常依靠运动员的腿部和脚踝的爆发力做出大幅度的弓步进攻，这要求运动员具有良好的爆发性蹬伸力量。在比赛过程中，击剑运动员的双膝一直呈半弯曲的状态，这种姿势给下肢带来较大负荷，如果没有足够的力量支撑是无法发挥动作的高速度，也难以完成长时间的多轮次比赛。中心部位稳定和平衡能力良好的运动员，在竞技比赛中就具有更好的控制和制胜能力。击剑中的急起、急停、变向、再加速等能力与中心力量强弱以及对应的神经-肌肉系统平衡和控制能力密切相关。现在，击剑在国内己经呈现方兴未艾之势，得到快速迅猛的发展。江苏少儿体育击剑馆加盟报价
越来越多的人开始关注击剑比赛，并对击剑产生兴趣开始学起击剑，但是不少人随着击剑难度的加大或者在运动途中受伤产生恐惧心理而放弃击剑，亦或者训练了很久但是自己的击剑水平没有丝毫的进步而对击剑丧失兴趣。在这里，小编想给那些击剑初学者们一些建议，帮助你调整心态提升自己的击剑水平。没学过击剑的人总会认为玩击剑会遇到很多剑伤，因此刚接触击剑的时候会有很大的心里障碍。事实上，确保安全始终是击剑的第1要务，在一开始的击剑学习当中，你需要仔细听取教练关于击剑安全指南的意见，知道如何佩戴和使用击剑的防护设备，选择适合自己的防护用品。同时，你也要知道击剑中遇到的伤害与其他运动中遇到的常见伤害相同。江苏击剑馆条件怎么加盟击剑在身体方面，要求运动具有较匀称、修长的形态，相对较长的手臂等。
击剑比赛单场时间不长，但整场比赛要持续很长时间，特别是水平越高、打的场次也越多，对耐力的消耗也特别大。一场国际性击剑比赛往往持续9～11个小时，比赛占总时间的18%左右，每场比赛真正对抗的时间为17～49分钟。每场比赛中，击剑运动员的运动距离为250～1000m。每一场战术动作的持续时间短，但强度很高（<1s），也可能持续超过60s。平均而言，每一次交锋，花剑用时约为5s，重剑约为15s，交锋和中断的比率，男子重剑为1:1，男子花剑为1:3，女子重剑为2:1。击剑比赛场地小、转换频繁、交锋快，这些特点要求击剑运动员首先要具备良好的无氧耐力，尤其是较高难度、爆发式运动的能力，也就是长时间反复进行短距离的较高难度运动的能力。
专业击剑鞋与普通运动鞋有什么区别？因为专业选手经常遭到攻击，奥运会一些击剑运动员所穿的运动鞋采用前足锁甲设计和一体化鞋底设计，在鞋里的脚后跟处使用一种特殊涂层皮革，前者能为足背提供重剑攻击防护，而后者配合外伸式吸盘可为足底提供稳定的赛场抓地力。这些依据击剑运动特征的设计将会有效起到脚步的保护作用，并且对技术发挥稳定性起到一定作用。击剑装备大约可以用一年半至两年的时间，尤其是保护服，经过一年以后由于汗液和洗衣粉的腐蚀其保护性将明显降低，此时则需要更换剑服。孩子选装备时可以稍大1—2寸，但不宜过大影响孩子训练。击剑对于女性来讲，它又可以起到防身的作用。
击剑赛制：击剑比赛分为个人赛、团体赛。个人赛采用小组循环制和直接淘汰制，团体赛直接采用单败淘汰赛制。直接淘汰赛的每一场比赛方法采用每盘击中15剑，比赛时间为9分钟。每盘分为3局，每局3分钟，局间休息1分钟。一名运动员击中15剑或者9分钟规定时间全部用完，击中剑数多的运动员获胜。若在规定时间结束时出现平分，则需加赛1分钟。加赛中，击中一剑的运动员获胜。加赛前，运动员必须进行抽签，若平分情况持续至加时赛结束，则抽中优胜权的运动员获胜。团体赛每队4名队员，3人参加团体对抗，一名队员作为替补。每场3分钟打5剑，共9场。先得45分的队获胜。如果有的运动员在规定的3分钟内没有刺中对方5剑，这一队的下一名运动员接着比赛往下打，可以打到他那场应该打到的分数，即：首场到5分，第二场到10分，第三场到15分……一直打到取得45分，结束比赛。击剑练习过程中要求仔细观察对方，迅速做出判断并果断出击，能培养孩子的专注力。江苏击剑馆条件怎么加盟
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击剑锻炼人的思维。很多练习击剑的孩子，起初练剑或是因为觉得一袭白衣在身很帅，或是觉得手握长剑很像古代侠士，但随着练习的深入，就会被击剑自身的魅力深深吸引。因为击剑较大的魅力不是体力上的竞争，而是头脑的竞赛。跟武术一样，击剑也有很多基本招数。这些招数，教练会一一教给学员，但是在实战中如何组合、应用，应付千变万化的局面，才是一个真正的剑手需要不断磨练的。教练说，击剑的谋略跟象棋很像，需要“走一步，看两步”，诱敌深入、声东击西、虚实结合，几乎三十六计都能用上。而这一切应对，都要在很短的时间内迅速做出。所以，练击剑能让人头脑灵活，有勇有谋。江苏少儿体育击剑馆加盟报价
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