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 一般手法按压是由专业按摩师操作，我们自己平时还是需要借助后面这些工具才能达到松解筋膜的效果。按摩球和泡沫轴都是利用自重在需要进行放松的肌肉上反复滚动，而筋膜枪是通过高频次冲击身体目标部位，来放松肌肉软组织。简单来说，按摩球和泡沫轴碾压需要你主动加压：会下不去手（因为真的疼）；容易过度。如果你在这个部位持续加压，实际上可能会触及到神经或是损坏软组织，然后导致瘀青；需要正确的姿势才能“直击痛点”，而动作不到位很有可能会加剧疼痛。而筋膜枪是被动加压（某程度上说）。由于机械动力的按摩频率更快、力度更精细，往往能起到更好的效果。另外，筋膜枪自带的震动效果还可以缓解肌肉僵硬和酸痛感。这也是它备受专业运动员喜爱的主要原因。黄山筋膜枪价格哪家好，欢迎咨询力健运动器材。浙江激光筋膜枪联系人

   筋膜枪，只是松解工具，不能，不能。准确地说，这是普通人方便快捷，且低门槛进行自我松解的小工具。它的原理是通过高频振动来松解筋膜的表层张力，跟脂肪没有关系。早筋膜枪被作为医疗工具使用，全称是电动肌肉振动仪，是给詹姆斯、林书豪这样的专业运动员使用的。如今很多康复医生也会指导病人在家使用筋膜枪恢复。武义力健运动器材有限公司,主要经营骑马机;甩脂机;健身车;电机配件,筋膜枪,如需购买请联系我们！我司技术力量雄厚,产品种类齐全,价格透明,品质上乘宁波强劲筋膜枪厂家安徽筋膜枪哪家好，欢迎咨询力健运动器材。

跑前热身、跑后肌肉放松是一次完整训练课不可缺少的一部分，同样也是一名成熟跑者的标配。充分的、有强度的跑前热身可以有效的升高体温增加散热、降低内脏的惰性，提升跑步经济性，从而实现较好的运动表现；同样跑后深度、彻底的肌肉放松，有助于降低肌张力，促进疲劳恢复，预防损伤。筋膜枪是近一两年开始在大众健身中走红的放松工具，它是一种高频次冲击式的放松方式，通过不同频率对肌肉的冲击达到放松肌肉的效果。筋膜枪在高频次振荡冲击肌肉时会产生一定压力，肌肉张力便会增加，从而存在肌腱位置的张力变化感受器—高尔基腱，而高尔基腱器具有地降低肌肉张力的作用，这样就能放松肌肉。

筋膜枪正确的操作方法：我们采取整体疏导→局部关键点→整体疏导的步骤。首先在需要放松的大肌肉群操作30秒（时间不宜过长，以免肌肉过度放松），肌腱与肌腹交叉放松，一次不超过10秒。操作程度由浅至深，频率由低到高，不宜在同一个位置停留太久，整个肌群放松时间可在5分钟内完成。以帮助他人小腿放松为例，先将小腿置于放松的（屈膝位），我们先在小腿后侧肌群进行整体地放松，操作过程中，可配合被动肌肉收缩，每一个区域停留不超过30秒，然后在跟腱一侧放松5秒，重复3-5次。接着针对痛点进行处理，重新整体放松一遍。操作完后，不宜立刻下地，应给予时间让筋膜、肌肉自行梳理，隔半分钟后下地。浙江筋膜枪哪家好，欢迎咨询力健运动器材。

  现如今，随着筋膜枪热度的飙升，越来越多人意识到筋膜枪放松肌肉的妙用，不仅体现在运动锻炼后的肌肉修复，日常久坐也可以随时“怼”一下，更有人天马行空，将筋膜枪拿来敲打牛肉，妙啊，说不定还真能做出口感筋道的牛肉丸呢。就来讲解一下筋膜枪的构成以及电机是怎么样的。那就必须要说到筋膜枪的构造——电机，它既决定了筋膜枪的性能，也决定着筋膜枪的价位。电机可以分为两大类——有刷电机及无刷电机。其中无刷电机可以说是有刷电机的升级版，优点很多，噪音小、稳定性高、安全性高、不易发热，而且寿命长，现在购买筋膜枪，基本不用考虑使用有刷电机的筋膜枪，虽然比起无刷电机便宜，但使用感受、安全度、使用时间没有保障，还不如入手一只“小海豚”。使用筋膜枪，推荐的按摩部位：背阔肌：建议选取其腰部肌肉进行缓解，可以释放腰部疼痛。浙江钻石筋膜枪销售电话

相比于我们日常使用的泡沫轴，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精细。浙江激光筋膜枪联系人

肌肉劳损发炎勿用误区：运动后出现任何痛楚，都可用筋膜枪放松按摩。答：筋膜枪可改善肌肉酸痛、绷紧等劳损；但运动受伤出现肌肉痛楚，则有可能是急性发炎，切忌使用筋膜枪按压，否则会加重伤势。有一名男士跑步后，右大腿后肌肉出现痛楚，当时未见，误以为是肌肉酸痛及疲劳，敷冰后见情况无改善，遂用筋膜枪放松大腿后肌肉，痛楚即时缓解，以为问题；隔日起床，右大腿非常痛楚和肿胀，影响行动要即时求医，发现肌肉本身已受伤，再误用筋膜枪令伤势加重，要接受物理。浙江激光筋膜枪联系人

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