安徽U牌膳食纤维加盟公司

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芹菜作为日常膳食中常见的角色，芹菜比起其他蔬菜类含有丰富的质量膳食纤维，能为人体提供良好的膳食纤维来源，也是许多需要摄入膳食纤维人群首要的选择。无花果无花果是水果中膳食纤维含量比较高的食物，而且其营养价值也是十分之高，对于不少人来说，无花果是一中对身体有多种作用功效的食物，同时也是补充膳食纤维来源。茄子许多人可能并没有注意到，其实茄子也是含有多种膳食纤维的食物，虽然茄子的外貌远比其营养价值差得多，但无可否认其食用价值以及膳食纤维的含量之高。山西U牌官方膳食纤维加盟细菌发酵作用。膳食纤维在肠道易被细菌酵解。

膳食纤维的作用与功效：有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感。纤维素体积大，进食后可刺激胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强，可防治糖尿病。高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢。亦可通过减少肠如抑胃肽或胰升糖素分泌，减少对胰岛B细胞的刺激，减少胰岛素释放与增高周围胰岛素受体敏感性，使葡萄糖代谢加强。

膳食纤维与市面上常见的润肠通便产品有何不同：市面上常见的润肠通便产品大多数为中药类（番泻叶、大黄等）、种子植物（车前子、火麻仁等）、外用西药（开塞露），通便原理治标不治本，而膳食纤维为人体“第七营养素”，能够增加大便体积，促进肠道蠕动，在润汤通便的同时保证大肠菌群的生态平衡，激发肠道动力，使大便呈现正常的香蕉状，润肠通便无依赖性，且膳食纤维可以促进肠道中脂肪的排泄，对目前高发的营养过剩性疾病（肥胖、较高等）有很好的帮助。所以说，膳食纤维优于市面上常见的润肠通便的产品。花椰菜，青豆和马铃薯，是不溶性纤维的良好来源。

有人服用较多的膳食纤维有腹胀，一般认为一日膳食纤维总摄入量可达40克—50克，但过多的膳食纤维将影响维生素和微量元素的吸收，因此建议每日总摄入量在20克—30克为宜。每日从膳食中大约摄入8克—10克膳食纤维(在摄入一斤菜、半斤水果情况下)。这样需补充的膳食纤维约为10克—20克为宜。在这个摄入量下，不会影响维生素和微量元素的吸收。另外，有些疾病病人不宜多食膳食纤维：各种急性慢性肠炎、伤寒、痢疾、结肠憩室炎、肠道、消化道小量出血、肠道手术前后、肠道食道管腔狭窄、某些食道静脉曲张。优牌生物科技膳食纤维公司专业致力于膳食纤维批发。上海u牌加盟膳食纤维加盟销售

高脂肪和高胆固醇是引发心血管疾病的主要原因。安徽U牌膳食纤维加盟公司

注意事项：膳食纤维理想的摄入量是每天不少于35克。如果食物选择得恰当，很容易就可以达到这个标准而不需要进行额外的补充。萨里大学的营养学家约翰·杰克森（John Jackcent）曾强调指出，在营养本不丰富的饮食中加入麦茨会对健康造成危害。其原因是麦鼓中含有大量的肌醇六磷酸，这是一种营养物质，它会降低身体对包括锌在内的各种矿物质的吸收。总之，较好还是从大量不同的食物来源中获得纤维，这些食物来源包括燕麦、小扁豆、蚕豆、植物种子、水果以及生食或轻微烹制的蔬菜。蔬菜中大部分的纤维在烹制过程中都被破坏了，因此蔬菜较好还是生食。食用期间减少油腻、辛辣等高热量食物的摄入。安徽U牌膳食纤维加盟公司

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