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妊娠期糖尿病运动前后应注意什么？

妊娠期糖尿病运动前的注意事项：妊娠期糖尿病孕妇在运动前，应先平静休息，观察有无心慌、乏力等不适以及观察胎儿胎动情况是否正常有无宫缩，如没有不适，方可进行运动。

运动前的准备：

运动前监测血糖水平，血糖＜5.5mmol/L时要先进食，再进行运动，血糖值＞13.9mmol/L时需要检测尿酮；尿酮阳性或合并其他不适，需停止运动，尽快就医。运动时，随身携带饼干或糖果，并随身携带急救卡（写好自己的姓名、疾病、家庭住址及联系方法）。

运动前选择适宜的运动地点，如：林荫道、江边、公园、草地、郊外等空气新鲜而环境清静的运动场所进行运动。

运动前准备活动5~10分钟，包括四肢和全身缓和伸展的活动，如步行、慢走开始，同时做一些低强度、轻微的伸展活动，逐步增强运动强度，是肌肉逐渐活动起来，有利于使心血管逐渐适应运动，并可提高和改善关节、肌肉的活动效应。

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基础率太多的标志：（1）不吃饭血糖会降低（2）在没有增加运动量的情况下经常要加餐，否则就会低血糖。（3）半夜低血糖（4）早餐前低血糖（5）白天低血糖。基础率太少的标志：（1）不吃饭血糖也会升高（2）基本是***（3）经常需要增加餐前追加量或补充追加量来纠正***

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一、与胰岛素泵相关的原因及处理

5、输液管前端a.因各种原因导致针头被拔出体外，未被患者发现，胰岛素未输入体内。处理：注意检查，尤其是夏天汗多或大幅度活动期间，发现掉针及时更换针头，从新埋置体内。b.针头与导管连接处破裂造成胰岛素漏出处理：更换输液管。

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胰岛素泵***时的低血糖防治1坚持监测血糖，及时调整胰岛素用量2经常发生低血糖时检查基础率及餐前大剂量、追加量是否计算正确3大剂量后及时进餐4运动时，根据计划的时间和运动量调整临时基础率或者进食5生活尽量保持规律6避免错误操作7避免空腹饮酒8随身携带糖类食品，以备急用9随身携带救急卡，上面注明自己为糖尿病患者，出现意识障碍、昏迷可能为低血糖，并写明糖类食品放置位置，严重时需要送医院急救。

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运动频率

规律的运动频率为餐后进行30分钟、每周3~5次的有氧运动。这样的体育活动就能达到降低空腹血糖和糖化血红蛋白水平的作用。可根据每次运动量的大小而决定运动间歇。运动间歇超过3~4天，则运动的效果及蓄积作用将减少，影响疗效，因此运动不应间断。运动量评估妊娠期糖尿病孕妇的运动量多选择运动中的心率作为评估运动强度大小的，具体的计算方法如下：a.孕妇运动比较大心率是（220-年龄）×60%~70%。比如：孕妇A，20岁，无不适宜运动的指征，她的运动幅度应该达到多少？运动时的心率是多少范围更合适呢？用220-年龄（20），乘以70%，即（220-20）×70%=140，该孕妇运动时的比较高心率是140次/分钟，血压正常即为适宜的运动幅度。如果出现心率超过140次/分钟，血压波动也大，运动幅度就过大了。a.孕妇运动的心率170-年龄（岁）；这也是计算运动时孕妇心率来评估运动强度大小的方法。 老客户8000元终生换新机！重庆注射器胰岛素泵质保4年

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一体化的结构体系难以形成，我国医药健康正处于初级发展阶段，与体系健全的发达地区相比，冷链物流行业呈现规模小且分布杂乱的现象。医药行业上下游未整体规划，成为我国冷链物流发展的障碍，从而使得医药冷链物流流通效率低下。监管体系缺失，山东的疫苗事件中，体现出销往24个省市的疫苗各方面监管力度小。制药企业和各大医药机构由不同部门管理，这种分段监管方式存在很大的医药健康漏洞。医药健康方面人才培养体制贫乏，经调查，中国的大学中把物流管理与医药知识结合的专业少之又少，单方面精通的人才对于医药冷链物流无法完全胜任，通过调研冷链物流企业，了解到培养物流人员有关冷链物流的相关知识来胜任冷链物流工作的计划进展缓慢，使得人才成为完善医药健康的重要制约因素。医药健康上下游未整体规划，医用物流公司十分分散，许多下游需求店铺及用户因物流体系不完善而放弃该种医药的引入和使用。由于医用药保存条件要求十分高，存储仓库与冷藏运输车等的建设与运行成本便居高不下，使得医药冷链物流从建设到运营中的成本都远超于传统物流成本。山东注射胰岛素泵上市企业

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