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妊娠期运动量如何评估？

运动强度

1）.根据每次运动不少于15分钟后身体的变化将运动进行分类，可分为：a.**度运动：运动后心跳加速并自觉很疲乏，如跑步、游泳、爬山等；b.中强度运动：运动后心跳加速但不自觉疲乏，如孕妇体操、疾步走、跳舞、上下楼梯和上肢举重锻炼（不超过5kg）等；c.轻强度运动：运动后心跳不加速并不自觉疲乏，如散步、园艺和轻度的家务劳动等。

2）.根据耗氧量及人体感觉分类：a.极大强度运动：比较大耗氧量100%。非常吃力，不能坚持到运动结束；b.大强度运动：比较大耗氧量80%。相当吃力，但能坚持到运动结束；c.中等强度运动：比较大耗氧量40%-60%。有适度出汗，肌肉有略微酸胀的感觉。这是一个对***有效的运动量。d.低强度运动：比较大耗氧量在20%。运动后无出汗，脉搏也无明显变化，人有轻松的感觉。 有四种餐前大剂量模式：常规波、矩形波！新疆24小时输注胰岛素泵数字闭环

三、低血糖的原因及处理

低血糖的判定：定义：低血糖是当血糖水平低于正常生理波动的比较低限度的状态。正常人在血糖≤2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≦3.9mmol/L时，被称为低血糖。低血糖反应是机体出现饥饿、心悸、出汗等低血糖症状，实际测血糖不一定低于正常。低血糖的普遍症状：1、肾上腺交感神经症状（血糖降至3.3mmol/L以下时的症状）：可能出现心慌、出汗、饥饿感、手足颤抖、浑身无力、情绪激动、焦躁不安等。2、***症状（血糖低于2.2mmol/L，脑细胞葡萄糖供应不足）：可能出现***、躁动、疲倦可有幻觉、意识丧失、视物不清、语言迟钝、神经过敏、癫痫发作等。不典型低血糖表现：低血糖的症状因人而异，而且每个人的症状也并不相同，已知的不典型低血糖症状有话多、运动不协调、发呆、行为怪异等。 吉林火凤凰胰岛素泵注射除进口泵之外，国产两万以下泵只有火凤凰泵具有以旧换新政策！

胰岛素泵通过人工智能控制，以可调节的脉冲式皮下输注方式，模拟体内基础胰岛素分泌；同时在进餐时，根据食物种类和总量设定餐前胰岛素及输注模式以控制餐后血糖。胰岛素泵由4个部分构成：含有微电子芯片的人工智能控制系统、电池驱动的机械泵系统、储药器、与之相连的输液管和皮下输注装置。输液管前端可埋入患者的皮下。在工作状态下，泵机械系统接收控制系统的指令，驱动储药器内的活塞，较终将胰岛素通过输液管输入皮下。欢迎广大客户致电咨询。

运动频率

规律的运动频率为餐后进行30分钟、每周3~5次的有氧运动。这样的体育活动就能达到降低空腹血糖和糖化血红蛋白水平的作用。可根据每次运动量的大小而决定运动间歇。运动间歇超过3~4天，则运动的效果及蓄积作用将减少，影响疗效，因此运动不应间断。运动量评估妊娠期糖尿病孕妇的运动量多选择运动中的心率作为评估运动强度大小的，具体的计算方法如下：a.孕妇运动比较大心率是（220-年龄）×60%~70%。比如：孕妇A，20岁，无不适宜运动的指征，她的运动幅度应该达到多少？运动时的心率是多少范围更合适呢？用220-年龄（20），乘以70%，即（220-20）×70%=140，该孕妇运动时的比较高心率是140次/分钟，血压正常即为适宜的运动幅度。如果出现心率超过140次/分钟，血压波动也大，运动幅度就过大了。a.孕妇运动的心率170-年龄（岁）；这也是计算运动时孕妇心率来评估运动强度大小的方法。 胰岛素泵就用火凤凰！

各时段血糖测定的意义？

空腹或早餐前血糖值反映夜晚的基础率是否适量，当早餐前（即空腹）血糖正常时全天血糖比较容易控制良好。

午餐前与晚餐前血糖可以使你了解这两餐前所注入的餐前追加量是否准确，也就是餐前大剂量的胰岛素是否合适与正确。

睡前血糖反映晚餐前所注射的追加量对晚餐时所吃的糖类食物是否合适，并判定入睡后是否仍能保持正常低血糖。

餐后3小时左右血糖是**直接的显示患者自己根据所吃食物而计算出的餐前追加剂量是否合适，并可以告诉患者是否将会在下一餐前发生低血糖或***。凌晨2~3时的血糖可帮助患者发现半夜的低血糖；发现前半夜的基础率是否太多或太少；有助于分析空腹***是夜晚的基础率太低造成的还是半夜发生了低血糖促发了体内升糖***增高而产生的凌晨血糖急剧升高。 上门安装终身服务，调糖老师指导！新疆平稳控糖胰岛素泵火凤凰

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糖尿病的诊断标准：根据《中国2型糖尿病防治指南》2020版颁布的糖尿病新的诊断标准：一：有“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）糖尿病典型症状，且符合以下四项之一者，即可诊断为糖尿病①空腹血浆血糖≥7.0mmol/L②随机（当天中任意时间）血浆血糖≥11.1mmol/L③口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：餐后2小时血浆血糖≥11.1mmol/L④糖化血红蛋白（HbA1c）：≥6.5%二：如果没有明显糖尿病症状，需改日复查确认注意：糖尿病的临床诊断应依据静脉血浆血糖，而不是capillary血糖的检测。新疆24小时输注胰岛素泵数字闭环

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