如何选择合适自已的枕头高度？抬头躺下去的时候，头部不呈现仰头或垂头的姿态，头部与身体呈水平状况；侧躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一条直线。现代科学认为，枕头不宜过高或过低，切忌“无忧无虑”。通常讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2。简单地说即是枕头枕在脖子下面时，如果能有一个竖起的拳头高，能够让脖子保持天然弯曲，肌肉韧带放松，就能睡得比较舒服了。咱们常用的枕芯填充物有以下几种：负离子枕：填充物为负离子型卢卡纤维，该纤维具有负离子释放功能，净化空气、清新、健康，能起到提高睡眠的辅助作用。决明子枕：枕芯内部填充聚酯纤维、决明子。决明子具有散风清热、清肝明目、健脑定神的功能，提高睡眠。选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系，但这个习惯未必是正确的。南通舒适枕头生产厂家
新生儿一般不需要枕枕头，三个月内的宝宝不要用枕头原因有下： （1）新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲。当新生儿平躺的时候，其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕。 （2）新生儿的头大，几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。 （3）新生儿的颈部很短，头部被垫高了，反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外。 （4）如果新生儿有溢奶或吐奶的现象时，可用折叠的毛巾或小枕头将宝贝的上半身略垫高一些，并让宝贝右侧睡，以防吐奶。 阶段适用:儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头，不可以一个枕头从小到大，更不可以用成人枕头给儿童凑合用。枕头孩子3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头。婴儿枕头高度以3-4厘米为宜，并根据婴儿发育状况，逐渐调整枕头的高度；枕头的长度与婴儿的肩部同宽较为适宜。浙江柔软瘦腰枕头怎么买好枕头要有合适的高度。
荞麦枕头：用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，定期在太阳下晾晒。乳胶枕：由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于杀菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何影响性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子。记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性。
孩子到底要不要用枕头？在有的家长看来，不使用枕头就好像是被虐待了，因为我们平时睡觉都是要用的，否则会觉得非常不舒服，所以啊家长觉得孩子也应该使用枕头，这样才能睡得更香。但问题是，我们又不是孩子，怎么知道人家不用枕头就睡不好呢？其实不只“枕头”问题，很多时候，我们在养育孩子的过程中，就是用妈妈爸爸自己的体验，去代替了孩子的体验。现在随着育儿网站的不断宣传，对于0-3个月的宝宝不使用枕头已经普及得差不多了。可让人想不通的是，为什么只是3个月之前？难道3个月之后就能使用枕头了吗？在我们国内，很多医生是这样建议的，认为随着3个月宝宝自然抬头后，形成了脊柱的第二个生理性弯曲，就可以开始使用枕头了。记忆枕头，通过独特的设计，使用者不但能够仰卧，就是侧卧也非常的舒服。
枕头卫生很重要，有几点建议，睡觉安稳不怕螨虫：多晾晒更舒服，枕头其实是不太好洗的，手洗很累，因为这个枕头吸水之后会变得很重，当然也不建议机洗，无论是棉絮的枕头还是羽毛的枕头，在机洗之后都容易打结，影响蓬松度，所以比较建议大家的方式就是晒。简单的晾晒方法就是放在有阳光的窗台，因为这个不需要衣架固定，如果窗台的位置放不下或者是没有阳光，也可以用两个衣架固定住，然后将枕头放在中间，也能够晾晒，再就是准备一个夹子，将枕头夹在衣架上就可以了，但是室外大风的天气尽量不要用这个方法，枕头容易刮下来。记忆枕不是提高人的记忆力，而是因为常用的枕头形成了头部和颈部的固有形状。南京护颈面包枕头哪家好
夏天喜欢用凉爽的枕头，冬天追求温暖一些的枕头，有人喜欢较硬的枕头，而有人喜欢较软一些的枕头。南通舒适枕头生产厂家
理想的对颈椎病具有医疗效果的枕芯的是热压缩海绵枕芯，一般颈椎不好的人选择用热压缩海绵枕芯做成的健康和舒服枕头，因为枕头的外形首先要符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，支撑力比慢回弹记忆枕芯要更加稳定，符合人体工体学原理，同时结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，更有利于改善颈椎不适，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。对以运动障碍为主，拍片显示颈椎间盘突出和/或椎体后缘骨质增生，可能构成对脊髓直接压迫者，枕头可稍低，但不可使头颈过度后仰；对以四肢麻痛等感觉障碍为主，怀疑有椎管后方韧带压迫脊髓者，枕头可稍高；对发育性颈椎管狭窄伴椎体后缘骨质增生者，枕头以生理位为佳；强直性脊柱炎早期应保持在中立位。为了有效维持颈椎的生理屈度，使颈部肌肉充分放松，应将枕头调整为中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的B形枕。南通舒适枕头生产厂家
